健康醫(yī)生

第一章 識水知性
一、什么是水
二、水對人體的重要性
三、水的安全
四、健康水的標(biāo)；隹
第二章 “水”之身份解析
一、分辨飲用水的“體質(zhì)”
二、白開水是最好的飲料
三、離子水好處多
四、純凈水
五、礦泉水
六、礦物質(zhì)水
七、磁化水
八、富氧水
九、蒸餾水
十、茶與咖啡
第三章 健康飲水式
一、科學(xué)飲水有講究
二、上班族喝水7部曲
三、科學(xué)飲水方法
四、什么時間飲水好
第四章 飲水養(yǎng)生坊
一、飲水不足易生病
二、科學(xué)飲水是簡單有效的養(yǎng)生保健之道
三、科學(xué)飲水能促進(jìn)疾病的治療和康復(fù)
四、生病了要怎么飲水
第五章 飲水要因人而異
一、我家寶寶水嘟嘟
二、孕婦喝水很有講究
三、老年人科學(xué)飲水
四、運動與科學(xué)飲水
五、電腦族每天必喝的4杯茶水
六、飲水減肥小秘密
七、游山玩水科學(xué)飲水
第六章 科學(xué)飲水面面觀
一、早喝蜂蜜晚喝水
二、不宜喝的水
三、甜飲料的陷阱
四、警惕酸味飲料
五、喝運動飲料的學(xué)問
六、喝水用玻璃杯好
七、居家飲水
八、桶裝水與飲水機(jī)的健康提示
第七章 飲水誤區(qū)全點評
一、飲水是為了解渴
二、感到口渴時才喝水
三、多飲水就是要大杯地喝水
四、喝水就要“咕嚕咕嚕”豪飲一番
五、早晚不喝水
六、長期喝純凈水
七、飲用水越純越好
八、飲用水的礦物質(zhì)和微量元素可以從食物中獲取
九、蒸餾水當(dāng)飲用水
十、礦泉水當(dāng)飲用水
十一、水中礦物質(zhì)越多越好
十二、醫(yī)療用水當(dāng)做飲用水
十三、陳水加熱再飲
十四、飲用熱開水解渴
十五、喝水減肥
十六、飲料=飲用水
十七、不愛喝水可用果汁代替
十八、維生素C飲料多多益善
十九、吃藥時用水把藥送下就行
二十、不養(yǎng)顏就不用多喝水
二十一、飲用溫度較低的開水
二十二、生飲自來水
第八章 “水美人”用水寶典
一、水是最廉價的美容劑
二、養(yǎng)顏美容茶飲10方
三、女性宜少用涼水
四、水療可改善電腦皮膚