健美

定　價：￥6.00

作　者：	興樹森、耿森編
出版社：	吉林出版集團有限責(zé)任公司
叢編項：	陽光體育運動叢書
標(biāo)　簽：	健美操

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ISBN：	9787807209669	出版時間：	2008-08-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	74 pages	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　盛世奧運舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團中央聯(lián)合啟動“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。為配合陽光體育運動的開展，吉林出版集團組織有關(guān)專家和一線體育工作者，共同編著了這套《陽光體育運動叢書》。希望本叢書的出版，能為各級各類學(xué)校開展陽光體育運動輔以指導(dǎo)和幫助。

作者簡介

暫缺《健美》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第二章運動保護
第一節(jié) 選擇科學(xué)的訓(xùn)練方式
第二節(jié) 注意營養(yǎng)的攝取
第三節(jié) 準(zhǔn)備活動
第四節(jié) 放松整理活動
第三章場地、器材和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第四章基本技術(shù)
第一節(jié) 技術(shù)要素
第二節(jié) 肌肉認識
第三節(jié) 基礎(chǔ)動作
第四節(jié) 柔韌性練習(xí)
第五節(jié) 胸部練習(xí)
第六節(jié) 背部練習(xí)
第七節(jié) 肩部練習(xí)
第八節(jié) 腹部練習(xí)
第九節(jié) 大腿練習(xí)
第五章比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判