脊柱養(yǎng)護(hù)手冊(cè)

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	傅濱，傅洪林著
出版社：	廣東人民出版社
叢編項(xiàng)：	生命保養(yǎng)系列叢書
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787218057910	出版時(shí)間：	2008-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	126	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　怎么樣才是真正認(rèn)識(shí)脊柱及其在生命中的作用？怎么樣才能檢測(cè)和鍛煉脊柱呢？《脊柱養(yǎng)護(hù)手冊(cè)（附光盤）》即是針對(duì)這些問題，詳細(xì)介紹傅氏父女的人體脊柱康健平衡學(xué)，并分成八個(gè)部分來講述，具體內(nèi)容為：一、　養(yǎng)護(hù)脊柱就是養(yǎng)護(hù)生命。二、　脊柱體系統(tǒng)協(xié)助清除人體垃圾。三、　日常動(dòng)作與脊柱養(yǎng)護(hù)。四、　體育鍛煉與脊柱體養(yǎng)護(hù)。五、　脊柱健康狀況的自我監(jiān)測(cè)。六、　改變損傷脊柱的習(xí)慣性動(dòng)作。七、　脊柱體損傷的調(diào)整和修復(fù)。八、　可自行組合的脊柱養(yǎng)護(hù)套餐。您在閱讀《脊柱養(yǎng)護(hù)手冊(cè)（附光盤）》后慢慢就改變了以前一些對(duì)脊柱造成損傷的動(dòng)作習(xí)慣，能自覺地經(jīng)常檢測(cè)自己的脊柱健康狀況，并堅(jiān)持創(chuàng)新的科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，來不斷維護(hù)脊柱的康健，而使更多追求健康的人們達(dá)到傅氏父女極力弘揚(yáng)的提高生命質(zhì)量的目的——也是《脊柱養(yǎng)護(hù)手冊(cè)（附光盤）》的目的。

作者簡(jiǎn)介

　　傅濱，20世紀(jì)30年代著名年輕外科醫(yī)生，在哈爾濱被稱為“手術(shù)第一刀”，40年代在天津創(chuàng)建中國(guó)第一所“外科醫(yī)院”，為救國(guó)抗日，冒著生命危險(xiǎn)為中共地下黨提供麻醉藥、手術(shù)器材。1950年加入中國(guó)共產(chǎn)黨，隨后歷任高等院校黨委委員，被周恩來總理譽(yù)為“我軍第一代紅色專家”，也是解放軍第一任野戰(zhàn)外科研究所主任，創(chuàng)新性地成功掌握了斷手再植技術(shù)。50年代前往北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院較系統(tǒng)學(xué)習(xí)了中醫(yī)，并不斷摸索出一些中西醫(yī)配合的方法。在他近70年的醫(yī)學(xué)生涯中“傅濱脊柱生命研究”課題逐漸形成。

圖書目錄

代序／鐘世鎮(zhèn)
自序／傅洪林
導(dǎo)讀／編者
第一講養(yǎng)護(hù)脊柱就是養(yǎng)護(hù)生命
一、　脊柱、脊柱體和脊柱體系統(tǒng)
二、　動(dòng)作不當(dāng)是脊柱體健康的殺手
三、　發(fā)揮左側(cè)肢體的活動(dòng)潛能改善脊柱體平衡
四、　挺直腰背保證脊柱體正常運(yùn)轉(zhuǎn)
五、　鍛煉腹部肌肉和腰背肌保持脊柱挺拔直立
六、　“啤酒肚”對(duì)人體的六種損傷
七、　向參天古樹學(xué)習(xí)脊柱養(yǎng)護(hù)
八、　大腿和腰部形成人體“支架”
九、　腰好可延緩衰老
十、　五例脊柱治療臨床搶救案例
第二講脊柱體系統(tǒng)協(xié)助清除人體垃圾
一、　脊柱體系統(tǒng)為肝臟排毒提供動(dòng)力
二、　脊柱體系統(tǒng)確保肝臟功能的正確運(yùn)轉(zhuǎn)
三、　脊柱體細(xì)胞與動(dòng)力系統(tǒng)的協(xié)調(diào)可有效清除人體垃圾
四、　脊柱體系統(tǒng)不暢通之時(shí)，就是心腦疾病來犯之時(shí)
五、　人體垃圾超負(fù)荷積累的表現(xiàn)
六、　高磁化水可促進(jìn)人體垃圾分解
第三講日常動(dòng)作與脊柱養(yǎng)護(hù)
一、　生理性動(dòng)作與脊柱養(yǎng)護(hù)
1.　吃飯的動(dòng)作與脊柱養(yǎng)護(hù)
2.　喝水的動(dòng)作與脊柱養(yǎng)護(hù)
3.　睡眠的動(dòng)作與脊柱養(yǎng)護(hù)
4.　大腦的運(yùn)動(dòng)與脊柱養(yǎng)護(hù)
5.　說話的動(dòng)作與脊柱養(yǎng)護(hù)
6.　笑的動(dòng)作與脊柱養(yǎng)護(hù)
7.　坐的動(dòng)作與脊柱養(yǎng)護(hù)
8.　站立的動(dòng)作與脊柱養(yǎng)護(hù)
9.　行走的動(dòng)作與脊柱養(yǎng)護(hù)
10.　排便的動(dòng)作與脊柱養(yǎng)護(hù)
11.　洗浴的動(dòng)作與脊柱養(yǎng)護(hù)
二、　家務(wù)勞動(dòng)與脊柱養(yǎng)護(hù)
1.　提菜、切菜、刷鍋洗碗等動(dòng)作中的脊柱養(yǎng)護(hù)
2.　清潔家居動(dòng)作中的脊柱養(yǎng)護(hù)
3.　洗衣、熨衣等動(dòng)作中的脊柱養(yǎng)護(hù)
4.　針線活動(dòng)作中的脊柱養(yǎng)護(hù)
三、　娛樂動(dòng)作與脊柱養(yǎng)護(hù)
1.　唱歌可調(diào)整體內(nèi)平衡
2.　跳舞是高層次的養(yǎng)生術(shù)
3.　彈奏樂器可提高脊柱體的整體協(xié)調(diào)性
4.　書畫創(chuàng)作是一種全身運(yùn)動(dòng)
5.　看體育比賽也是一種運(yùn)動(dòng)：興趣運(yùn)動(dòng)
四、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)與脊柱養(yǎng)護(hù)
1.　學(xué)習(xí)是脊柱體系統(tǒng)全方位協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)
2.　考試與體育比賽同樣是人體綜合運(yùn)動(dòng)
　　……
第四講體育鍛煉與脊柱體養(yǎng)護(hù)
第五講脊柱健康狀況的自我監(jiān)測(cè)
第六講改變損傷脊柱的習(xí)慣性動(dòng)作
第七講脊柱體損傷的調(diào)整和修復(fù)——林達(dá)康健平衡操
第八講可自行組合的脊柱養(yǎng)護(hù)套餐
舞動(dòng)的心——林達(dá)康健平衡操主題曲