關愛孕產婦的15種食物與150道貼心菜

定　價：￥25.00

作　者：	王作生編
出版社：	青島出版社
叢編項：	營養(yǎng)保健系列
標　簽：	營養(yǎng)

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ISBN：	9787543644748	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	159	字數(shù)：

內容簡介

　　《關愛孕產婦的15種食物與150道貼心菜》詳細講解了日常生活中最常用的15種最適宜孕婦及產婦食用的食物及其營養(yǎng)成分、養(yǎng)生功效、烹調應用、搭配宜忌，及以這些食物為主料烹制的150道家常菜肴，這些菜肴均介紹了詳細的制作方法、食用方法及功效，讓準媽媽及新媽媽們既享受到美味，又增加了營養(yǎng)。書中還闡述了孕產期的生理特點，以及孕產婦保健的飲食調理方法，幫助她們全方位呵護自己的健康。

作者簡介

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圖書目錄

孕產婦飲食調理
孕期的生理變化
孕婦可適當多吃的食物
產后的生理變化
產婦應注意攝入滋補性食品
常用的飲食催乳方法
產褥期飲食誤區(qū)
關愛孕產婦的15種食物與150道貼心菜
檸檬
選購儲存／烹調應用／營養(yǎng)成分
養(yǎng)生與功效／食用搭配宜忌／愛心提示
推薦菜品
青檸飯
西檸煎軟鴨／檸檬汁煨雞
檸汁鯉魚
檸椽豬肺湯／檸檬汁
鮮檸檬馬蹄水／檸檬茶
葡萄
選購儲存／烹調應用／營養(yǎng)成分
養(yǎng)生與功效／食用搭配宜忌／
愛心提示
推薦菜品
什錦甜粥
蜜汁葡萄／葡萄干釀蘋果
葡萄汁／葡萄蘋果鮮汁
葡萄甘蔗汁／葡萄地黃蜜汁
白葡萄姜蜜茶／葡萄酒
紅棗
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養(yǎng)生與功效／食用搭配宜忌／
愛心提示
推薦菜品
紅棗糯米粥
大棗山藥粥／何首烏大棗粥
大棗雞泥干貝
紅棗燉兔肉／大棗人參湯
大棗養(yǎng)血湯／紅棗芹菜水
蘿卜
選購儲存／烹調應用／營養(yǎng)成分
養(yǎng)生與功效／食用搭配宜忌／
愛心提示
推薦菜品
蜂蜜鮮蘿卜
響蘿卜、絲／脆皮蘿卜絲
鍋貼蘿卜
蘿卜燉羊肉／蘿卜羊腎湯
清湯蘿卜燕菜
蘿卜鰱魚湯／蘿卜鯉魚湯
白蘿卜鮮藕汁
菠菜
選購儲存／烹調應用／營養(yǎng)成分
養(yǎng)生與功效／食用搭配宜忌／愛心提示
推薦菜品
番茄豬肝菠菜面
菠菜芹菜粥
粳米菠菜粥／芝麻拌菠菜
菠菜豬肝湯
菠菜蛋湯／鮮菠菜水
……
關愛孕產婦的5個愛心叮嚀