15種護肝食物與150道護肝菜

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　養(yǎng)生與功效／烹調(diào)應用／食用搭配宜忌
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推薦菜品
番茄粥／什錦番茄
番茄冰沙／番茄燒豆腐
番茄山藥條／番茄卷心牛肉
西紅柿燉鲅魚
番茄冬瓜湯／番茄酸奶汁
番茄馬蹄飲
山藥
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推薦菜品
　山藥小米粥
山藥芡實粥／百合拌山藥
山藥炒豬腰／蝦仁山藥
拔絲金棗／山藥煲苦瓜
煨酥排骨／狗肉枸杞山藥湯
山藥羊肉湯
香菇
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推薦菜品
香菇粥
香菇瘦肉粥／七彩香菇
香菇炒黃花菜
燒香菇／清蒸香菇
香菇干貝湯
香菇海參湯
韭菜
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營養(yǎng)成分／養(yǎng)生與功效
烹調(diào)應用，愛心提示／食用搭配宜忌
推薦菜品
韭菜粥
韭菜炒豆腐干／韭黃炒雞蛋
韭菜炒蝦仁
韭菜-炒蛤蜊肉／韭花醬炒八帶
核桃仁炒韭菜／烤韭菜
韭菜煮蛤蜊肉／奶汁韭菜
胡蘿卜
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養(yǎng)育功效／烹調(diào)應用／民間驗方
食用搭配宜忌／愛心提示
推薦菜品
蕎麥面扒糕
胡蘿卜粳米粥／糖醋胡蘿卜
胡蘿卜松／回鍋胡蘿卜
胡蘿卜阿膠燉豬肉／胡蘿卜燉牛肉
胡蘿卜燉牛尾
胡蘿卜烏魚湯／胡蘿卜蔥白汁
蘆筍
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養(yǎng)生與功效愛心提示食用搭配宜忌
推薦菜品
糖醋蘆筍
冬蓉蘆筍／五彩蘆筍
蘆筍瘦肉湯／蘆筍海參湯
蘆筍鮑魚湯
蘆筍桂花蜜汁／蘆筍芹菜汁
獼猴桃
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營養(yǎng)成分／食用搭配宜忌
養(yǎng)生與功效／民間驗方暖心提示
推薦菜品
獼猴桃粥
獼猴桃糊／蜜汁獼猴桃
什錦沙拉
獼猴桃果汁／獼猴桃丸
糖漬獼猴桃／白果冰糖獼猴桃
獼猴桃蒸帶子肉
木耳
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養(yǎng)生與功效庶調(diào)應用／愛心提示／食用搭配宜忌
推薦菜品
木耳山楂粥／雙耳蒸蛋皮
木耳萵筍拌雞絲／柿餅黑木耳
木耳燒海參
木耳黃瓜湯／腰花木耳湯
雙耳茶
花生
南瓜子
黃豆
雞蛋
大米
羊肉
牡蠣
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