萬千心理：悅食悅己

定　價：￥18.00

作　者：	（美）凱尼格著；陳菲譯
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	食話食說

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ISBN：	9787501963980	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	275	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　如果你也對自己的生活有所追求，希望能對自己的生活充滿掌控感，渴望改變卻又不知從何著手，那么恭喜你，本書所講述的方法正是你需要的。但正如書中反復(fù)強調(diào)的，任何改變都不是一蹴而就的，實現(xiàn)華麗轉(zhuǎn)身的背后往往是漫長而艱辛的努力過程。掌握這個方法需要一些耐心、需要你的體悟、需要你的勤加練習(xí)，但只要你愿意學(xué)習(xí)，就一定能在本書中找到你努力的方向。

作者簡介

　　責(zé)任者中文姓名取自版權(quán)頁

圖書目錄

第1章 “正?！憋嬍车囊?guī)則
第2章改變的規(guī)則
第3章改變信念、情感和行為
第4章有關(guān)食物、飲食、體重和身材的非理性信念
第5章 “正?！憋嬍痴叩男拍?br />第6章情緒與進食
第7章 “正常”飲食行為
第8章自我關(guān)愛
第9章畏懼飲食的場合
第10章悅納自己的體形