四季推拿養(yǎng)生法

第1章 總論
　第一節(jié) 四季推拿養(yǎng)生的中醫(yī)理論基礎(chǔ)
　　一、《內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生觀
　　二、四季養(yǎng)生理論
　　三、四季養(yǎng)生的原則
　第二節(jié) 推拿養(yǎng)生的應(yīng)用
　　一、推拿養(yǎng)生的作用原理
　　二、推拿養(yǎng)生的特點(diǎn)
　　三、推拿養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
　　四、推拿養(yǎng)生術(shù)后的常見(jiàn)反應(yīng)
　　五、推拿養(yǎng)生的禁忌證
　　六、影響推拿養(yǎng)生效果的因素
　第三節(jié) 推拿養(yǎng)生的常用手法
　　一、推法
　　二、拿法
　　三、按法
　　四、點(diǎn)法
　　五、撥法
　　六、摩法
　　七、揉法
　　八、法
　　九、捏法
　　十、搓法
　　十一、抖法
　　十二、擊法
　　十三、拍法
　　十四、振法
　　十五、抹法
　　十六、掃散法
　　十七、擦法
　　十八、運(yùn)法
　　十九、捻法
　　二十、掐法
第2章 春季推拿養(yǎng)生法
　第一節(jié) 春季氣候特點(diǎn)
　第二節(jié) 春季氣候因素對(duì)人體健康的影響
　　一、風(fēng)邪的致病特點(diǎn)
　　二、氣候因素與春季發(fā)病
　第三節(jié) 春季推拿養(yǎng)生主要相關(guān)臟腑知識(shí)
　　一、肝
　　二、膽
　第四節(jié) 春季推拿養(yǎng)生相關(guān)的主要經(jīng)絡(luò)、穴位
　　一、足厥陰肝經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)與春季推拿養(yǎng)生的關(guān)系
　　二、足厥陰肝經(jīng)及其相關(guān)穴位
　　三、足少陽(yáng)膽經(jīng)及其穴位
　第五節(jié) 春季推拿養(yǎng)生的常用方法
　　一、推拿保肝法
　　二、益肝明目法
　　三、益氣防風(fēng)法
　　四、春季健脾益胃法
　　五、春季推拿美容法
　　六、氣功導(dǎo)引養(yǎng)肝法
　　七、氣功導(dǎo)引養(yǎng)膽法
　第六節(jié) 春季常見(jiàn)病、多發(fā)病的推拿保健
　　一、慢性肝炎
　　二、膽石癥
　　三、膽絞痛
　　四、胃潰瘍
　　五、頭痛
　　六、高血壓
　　七、哮喘
　　八、風(fēng)疹
　　九、感冒
　　十、近視
　　十一、斜視
　　十二、面神經(jīng)麻痹
　　十三、溢淚癥
　　十四、小兒咳嗽
　　十五、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié) 炎
第3章 夏季推拿養(yǎng)生法
　第一節(jié) 夏季氣候特點(diǎn)
　第二節(jié) 夏季氣候因素對(duì)人體健康的影響
　　一、暑熱濕邪的致病特點(diǎn)
　　二、氣候因素與夏季發(fā)病
　第三節(jié) 夏季推拿養(yǎng)生主要相關(guān)臟腑知識(shí)
　　一、心
　　二、小腸
　　三、脾
　　四、胃
　第四節(jié) 夏季推拿養(yǎng)生主要相關(guān)經(jīng)絡(luò)、穴位
　　一、夏季推拿養(yǎng)生相關(guān)經(jīng)絡(luò)與夏季推拿養(yǎng)生的關(guān)系
　　二、手少陰心經(jīng)及其相關(guān)穴位
　　三、手太陽(yáng)小腸經(jīng)及其相關(guān)穴位
　　四、足太陰脾經(jīng)及其相關(guān)穴位
　　五、足陽(yáng)明胃經(jīng)及其相關(guān)穴位
　第五節(jié) 夏季推拿養(yǎng)生的常用方法
　　一、扶正助陽(yáng)法
　　二、推拿養(yǎng)心法
　　三、清熱解暑法
　　四、健脾和中化濕法
　　五、夏季益肺助腎法
　　六、夏季推拿美容法
　　七、氣功導(dǎo)引養(yǎng)心法
　　八、氣功導(dǎo)引養(yǎng)脾法
　第六節(jié) 夏季常見(jiàn)病、多發(fā)病的推拿保健
　　一、冠心病
　　二、糖尿病
　　三、失眠
　　四、胃脘痛
　　五、胃下垂
　　六、胃黏膜脫垂癥
　　七、胃腸功能紊亂癥
　　八、嘔吐
　　九、呃逆
　　十、泄瀉
　　十一、脫肛
　　十二、癔癥
　　十三、中暑
　　十四、小兒口腔炎
　　十五、小兒麻痹后遺癥
第4章 秋季推拿養(yǎng)生法
　第一節(jié) 秋季氣候特點(diǎn)
　第二節(jié) 秋季氣候因素對(duì)人體健康的影響
　　一、秋季燥邪致病的特點(diǎn)
　　二、氣候因素與秋季發(fā)病
　第三節(jié) 秋季推拿養(yǎng)生主要相關(guān)臟腑知識(shí)
　　一、肺
　　二、大腸
　第四節(jié) 秋季推拿養(yǎng)生主要相關(guān)經(jīng)絡(luò)、穴位
　　一、秋季推拿養(yǎng)生相關(guān)經(jīng)絡(luò)與秋季推拿養(yǎng)生的關(guān)系
　　二、手太陰肺經(jīng)及其相關(guān)穴位
　　三、手陽(yáng)明大腸經(jīng)及其相關(guān)穴位
　第五節(jié) 秋季推拿養(yǎng)生常用的方法
　　一、推拿養(yǎng)肺法
　　二、推拿潤(rùn)鼻燥、防感冒法
　　三、潤(rùn)腸通便法
　　四、秋季保肝法
　　五、秋季推拿美容法
　　六、氣功導(dǎo)引養(yǎng)肺法
　第六節(jié) 秋季常見(jiàn)病、多發(fā)病的推拿保健
　　一、咳嗽
　　二、慢性支氣管炎
　　三、單純性慢性鼻炎
　　四、支氣管肺炎
　　五、痢疾
　　六、便秘
　　七、慢性咽炎
　　八、肺氣腫
　　九、頸椎病
　　十、肩周炎
　　十一、牙痛
　　十二、小兒咳嗽
　　十三、小兒發(fā)熱
　　十四、小兒感冒
　　十五、嬰幼兒秋季腹瀉
第5章 冬季推拿養(yǎng)生法
　第一節(jié) 冬季氣候特點(diǎn)
　第二節(jié) 冬季氣候因素對(duì)人體健康的影響
　　一、寒邪的致病特點(diǎn)
　　二、氣候因素與冬季發(fā)病
　第三節(jié) 冬季推拿養(yǎng)生主要相關(guān)臟腑知識(shí)
　　一、腎
　　二、膀胱
　第四節(jié) 冬季推拿養(yǎng)生相關(guān)的主要經(jīng)絡(luò)、穴位
　　一、冬季推拿養(yǎng)生相關(guān)經(jīng)絡(luò)與冬季推拿養(yǎng)生的關(guān)系
　　二、足少陰腎經(jīng)及其相關(guān)穴位
　　三、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)及其穴位
　第五節(jié) 冬季推拿養(yǎng)生的常用方法
　　一、推拿養(yǎng)腎法
　　二、推拿養(yǎng)陰法
　　三、推拿溫陽(yáng)散寒法
　　四、冬季推拿養(yǎng)心法
　　五、冬季推拿美容法
　　六、氣功導(dǎo)引養(yǎng)腎法
　第六節(jié) 冬季常見(jiàn)病、多發(fā)病的推拿保健
　　一、慢性腎炎
　　二、腎下垂
　　三、內(nèi)耳性眩暈
　　四、痛經(jīng)
　　五、帶下
　　六、陽(yáng)痿
　　七、前列腺肥大
　　八、癃閉
　　九、半身不遂
　　十、腰椎間盤(pán)突出癥
　　十一、慢性腰肌勞損
　　十二、膝骨關(guān)節(jié) 炎
　　十三、跟骨骨刺
　　十四、小兒遺尿癥
　　十五、夜啼