如何讓孩子少生病

一、少生病就是更健康／1
（一）孩子是全家的寶貝／1
1．中國(guó)家庭421／1
2．寶貝病了，全家亂了／2
3．小病例大問(wèn)題／2
4．怎樣才是真正的愛(ài)孩子／3
5．兒童生長(zhǎng)發(fā)育的幾個(gè)階段／3
6．疾病潛藏于不良生活習(xí)慣之中／3
（二）正確認(rèn)識(shí)孩子得?。?
1．治病貴在及早／4
2．孩子咳嗽慎用藥／5
3．孩子發(fā)熱不要盲目用藥／5
4．控制好小病就能提高孩子的免疫力／6
（三）孩子有病早知道／7
1．孩子生病要早察覺(jué)／7
2．哭鬧不停為哪般／7
3．孩子食欲異常與疾?。?
4．睡眠小動(dòng)作有原因／8
5．步態(tài)異常與疾?。?
6．呼吸快慢均不宜／9
7．小便顏色與疾病／9
8．為什么會(huì)出現(xiàn)大便異常／9
9．體味異常與疾?。?0
10．健康程度看指甲／10
11．孩子視力異常如何早發(fā)現(xiàn)／10
二、孩子為什么會(huì)得?。?2
（一）免疫力與疾?。?2
1．孩子為什么會(huì)得?。?2
2．什么是孩子得病的根本原因／13
3．人體免疫力的來(lái)源／13
4．孩子會(huì)有一段免疫低下期／14
5．免疫力與飲食的關(guān)系／15
6．孩子免疫力低下的幾種類型／15
7．孩子免疫力的提高不能一蹴而就／16
8．大氣污染會(huì)影響孩子的免疫力／16
（二）微量元素缺乏與疾?。?7
1．什么是營(yíng)養(yǎng)缺乏?。?7
2．營(yíng)養(yǎng)缺乏源自生活習(xí)慣／17
3．營(yíng)養(yǎng)素缺乏?。?7
4．孩子為什么會(huì)缺乏蛋白質(zhì)／18
5．維生素缺乏不容小視／18
6．維生素A與干眼?。?8
7．為什么孩子易患腳氣?。?9
8．腳氣病折磨孩子的身體／20
9．維生素C缺乏的孩子易出血／20
lO．孩子為什么會(huì)缺鈣／2l
11．缺鐵會(huì)使孩子貧血／2l
12．長(zhǎng)期補(bǔ)鐵時(shí)要補(bǔ)鋅／22
13．孩子缺鋅多在6歲以下／22
14．缺鋅對(duì)孩子的影響／22
15．孩子為什么會(huì)缺鋅／23
16．缺鋅診斷應(yīng)慎重／24
17．缺碘極傷孩子的智力／24
18．孩子為什么會(huì)缺碘／24
19．海產(chǎn)品含碘高／24
20．孩子缺鈣的后果／25
（三）營(yíng)養(yǎng)不良威脅兒童健康／25
1．營(yíng)養(yǎng)不良的計(jì)算公式／25
2．為什么孩子會(huì)低血糖／26
3．營(yíng)養(yǎng)不良有三度／26
4．孩子常出現(xiàn)的飲食問(wèn)題／27
5．好環(huán)境給孩子好胃口／28
6．“飲食溺愛(ài)”會(huì)影響孩子智力發(fā)育／28
7．營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩嚴(yán)重?fù)p害兒童健康／29
（四）不良的日常生活習(xí)慣／29
1．睡眠時(shí)間過(guò)少影響孩子智力／29
2．孩子聽(tīng)力損害的原因／30
3．不可忽視兒童運(yùn)動(dòng)不足／3l
4．張口呼吸影響孩子發(fā)育／31
5．用口呼吸多得?。?2
6．孩子為什么總是踢被子／33
7．腸胃紊亂與路上吃零食有關(guān)嗎／33
8．為什么孩子睡后會(huì)磨牙／33
9．孩子夜磨牙不只是有損牙齒／34
10．“蛋殼生活”養(yǎng)出小胖墩／34
11．孩子肥胖與家長(zhǎng)有密切關(guān)系／35
12．飲食壞習(xí)慣使孩子胖起來(lái)／35
13．電視也會(huì)讓孩子得“斜視”／36
14．關(guān)注孩子打鼾／36
15．孩子打鼾危害大／37
（五）不良的飲食習(xí)慣／37
1．偏食是極為有害的習(xí)慣／37
2．孩子為什么會(huì)厭食／38
3．由鮮美食物引起的“美味綜合征”／39
4．損害腸胃的湯泡飯／39
5．西式快餐與哮喘／40
6．不要讓零食喧賓奪主／40
7．弊多利少的零食／4l
8．喝水太多也會(huì)“水中毒”／4l
9．如何避免“水中毒”／42
10．多動(dòng)癥與常喝飲料有關(guān)嗎／42
11．常飲碳酸飲料有損骨骼與腸胃／43
12．常吃低脂食物使孩子營(yíng)養(yǎng)缺乏／43
13．警惕小孩在進(jìn)食中的意外傷害／43
14．“甜食綜合征”不可小視／44
15．孩子為什么會(huì)吃飯慢／44
16．如何預(yù)防孩子形成“豆芽菜”體形／45
三、如何讓孩子少生病／47
（一）如何提高孩子的免疫力／47
1．提高孩子的免疫力并不是難事／47
2．如何讓孩子呼吸新鮮空氣／48
3．給免疫力差的孩子來(lái)碗藥粥／49
4．免疫力要靠均衡的營(yíng)養(yǎng)／49
5．常見(jiàn)飲食提高孩子免疫力／49
6．“冷鍛煉”可以提高身體的免疫力嗎／50
7．“冷鍛煉”讓孩子不再怕冷／51
8．“冷鍛煉”也要講方法／51
9．外國(guó)流行“冷鍛煉”／52
（二）什么是好的日常生活習(xí)慣／53
1．小孩度秋需要一頂帽／53
2．冬季如何保護(hù)孩子的呼吸系統(tǒng)／53
3．教會(huì)孩子保護(hù)自己的嗓子／54
（三）合理的飲食習(xí)慣是健康的護(hù)航員／55
1．孩子好胃口全家都幸福／55
2．讓良好飲食習(xí)慣為孩子開(kāi)胃／55
3．糾正偏食應(yīng)及早／56
4．糾正厭食需要好的飲食環(huán)境／57
5．孩子晚餐不能少吃／57
6．好烹調(diào)才有好胃口／58
7．孩子膳食宜四少一多／58
8．如何給發(fā)熱的孩子減輕胃腸負(fù)擔(dān)／59
9．可以退熱的食療粥／59
10．讓孩子“愛(ài)上”吃蔬菜／60
11．細(xì)嚼慢咽是個(gè)好習(xí)慣／60
12．搭配合理才能營(yíng)養(yǎng)齊全／61
13．如何給上學(xué)的孩子安排三餐／61
14．讓孩子吃飯豈能“用強(qiáng)”／6l
15．孩子發(fā)熱不宜禁食／62
16．保健品不能替代食物／62
17．夏天孩子為什么不愛(ài)吃飯／63
18．如何讓孩子盛夏時(shí)有個(gè)好胃口／63
19．食物中毒的常見(jiàn)原因／64
20．夏季需防食物中毒／64
21．合理飲食幫孩子順利度夏／65
22．夏季腹瀉的預(yù)防對(duì)策／66
（四）科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)幫孩子少生?。?7
1．有些食物需要有節(jié)制的吃／67
2．兒童喝水要適量／67
3．飲水也要講科學(xué)性／68
4．飯前適當(dāng)喝水好嗎？／68
5．孩子喝果汁要適度／69
6．健腦食物哪里找／69
7．“損腦”食物要少吃／70
8．多吃綠豆芽的好處／71
（五）好的睡眠與好的身體／71
1．如何讓孩子養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣／71
2．孩子合適的睡眠時(shí)間是多長(zhǎng)／72
3．合理睡眠習(xí)慣從點(diǎn)滴做起／72
4．孩子睡眠中常見(jiàn)的不良習(xí)慣／73
5．如何讓孩子獨(dú)自睡覺(jué)／73
6．好的睡眠環(huán)境需要細(xì)心營(yíng)造／73
7．如何讓孩子快樂(lè)起床／74
（六）預(yù)防接種不能少／75
1．預(yù)防接種可以讓孩子少得?。?5
2．計(jì)劃免疫分為幾類／75
3．接種疫苗可以讓孩子有個(gè)健康身體76
4．為什么預(yù)防針可以預(yù)防疾病／76
5．不同預(yù)防針不可以同時(shí)用在同一部位／76
6．不同疫苗需要加強(qiáng)的時(shí)間不同／77
7．哪些孩子不宜接種疫苗／77
8．加強(qiáng)護(hù)理減少接種后的反應(yīng)／78
9．什么是接種疫苗后的正常反應(yīng)／78
10．什么是接種疫苗后的異常反應(yīng)／79
11．如何根據(jù)自己的情況選擇疫苗／80
12．接種疫苗防病并非“滴水不漏”／80
13．免疫接種可以惠及他人／81
14．常見(jiàn)疫苗面面觀／8l
15．打疫苗怎能貪多求全／83
（七）接種疫苗的常見(jiàn)問(wèn)題／84
1．母乳喂養(yǎng)的孩子也需要免疫接種嗎／84
2．白百破與孩子猝死綜合征無(wú)關(guān)／84
3．哪些是必須接種的疫苗／84
4．“洋疫苗”比國(guó)產(chǎn)疫苗好嗎／85
5．患先天性心臟病的孩子可以接種疫苗嗎／85
6．打預(yù)防針后都會(huì)發(fā)熱嗎／85
7．流感疫苗有哪些分類／85
8．新生兒需要接種卡介苗／86
9．什么是卡介苗接種的陽(yáng)性反應(yīng)／86
10．乙型肝炎疫苗何時(shí)接種好／87
11．半歲嬰兒需要接種的疫苗有哪些／87
12．麻疹疫苗何時(shí)接種比較合適／88
13．1歲孩子要防流腦和乙腦／88
（八）兒童應(yīng)該如何補(bǔ)充微量元素／89
1．微量元素缺乏如何檢測(cè)／89
2．濫補(bǔ)微量元素害處多／89
3．維生素D與鈣的吸收／90
4．微量元素何處找／90
5．補(bǔ)充微量元素的食譜／9l
6．嬰兒微量元素如何補(bǔ)／92
7．醫(yī)生如何判斷孩子是否缺鈣／92
8．缺鈣要從飲食補(bǔ)／93
9．補(bǔ)鈣越多越好嗎／94
10．孩子應(yīng)該早補(bǔ)鈣／94
11．春秋補(bǔ)鈣好時(shí)節(jié)／94
12．奶、豆補(bǔ)鈣益處多／95
13．嬰兒補(bǔ)鈣關(guān)鍵——缺多少補(bǔ)多少／9s
14．母乳喂養(yǎng)的孩子需要額外補(bǔ)鈣嗎／96
15．人工喂養(yǎng)的孩子要額外補(bǔ)鈣／96
16．檢查不缺鈣為什么還會(huì)有枕禿／97
17．如何給嬰兒補(bǔ)鈣／97
18．藥物補(bǔ)鈣做輔助／98
19．每天鈣的需要量／98
20．孩子常流口水與維生素缺乏有關(guān)／98
21．母乳喂養(yǎng)可預(yù)防嬰兒缺鋅／99
……
四、兒童常見(jiàn)病及預(yù)防
五、各個(gè)年齡段常見(jiàn)病的預(yù)防