空竹抖技與玩法

第一章 漫話空竹
第二章 空竹的結(jié)構(gòu)與種類
第一節(jié) 空竹的構(gòu)造
第二節(jié) 空竹的結(jié)構(gòu)原理
第三節(jié) 空竹的種類
第三章 空竹運(yùn)動的基本理論
第四章 抖空竹的身法、步法與手法
第一節(jié) 抖空竹的身法
第二節(jié) 抖空竹的步法與手法
第五章 空竹教坊
第一節(jié) 抖練空竹的原則
第二節(jié) 初學(xué)入門
第三節(jié) 對初學(xué)者的要求
第四節(jié) 空竹招式的命名
第五節(jié) 抖空竹的基本技巧和方法
第六章 空竹基礎(chǔ)動作分解
第一節(jié) 預(yù)備勢與起勢
第二節(jié) 上竿
第三節(jié) 撈月
第四節(jié) 拉月
第五節(jié) 跳繩
第六節(jié) 跳躍
第七節(jié) 騙馬
第八節(jié) 背翻
第九節(jié) 背挑
第十節(jié) 背溜
第十一節(jié) 背穿
第十二節(jié) 高拋
第十三節(jié) 沿絲
第十四節(jié) 盤絲
第十五節(jié) 收勢
第七章 單輪空竹花樣集萃
第一節(jié) 豎直平面中的單體花樣
一、織女紡花
二、猴子上竿
三、天犬越墻
四、二龍戲珠
五、鳳凰點(diǎn)頭
六、高山流水
七、懷中抱月
八、回頭望月
九、飛鳳盤巢
十、仙女拉琴
十一、哪吒蹬輪
十二、天平鼎立
十三、魚跳龍門
十四、喜鵲鳴枝
十五、彩蝶飛舞
十六、單竿回環(huán)
十七、狻猊搖首
十八、轉(zhuǎn)身攬月
十九、海豚戲水
二十、香蓮甩袖
二十一、寒鴨戲水
二十二、寇準(zhǔn)背靴
二十三、流星飛錘
二十四、鯉魚翻波
二十五、干手觀音
二十六、果老騎驢
二十七、單挑滑車
二十八、大鵬展翅
二十九、貍貓吊尾
三十、搖頭擺尾
三十一、神龍擺尾
三十二、牛郎挑水
三十三、肘上生花
三十四、松鼠跳枝
三十五、拜師學(xué)藝
三十六、撥草驚蛇
三十七、上馬挽韁
三十八、雙繞手花
三十九、翻江倒海
四十、鷂子翻身
第二節(jié) 水平平面中的單體花樣
一、橫空出世
二、仙女下凡
三、雄鷹展翅
四、三娘教子
五、揚(yáng)鞭訓(xùn)馬
六、蜻蜓點(diǎn)水
七、巧拾玉鐲
八、玉龍吞珠
九、銀蛇纏腿
十、展翅盤旋
十一、盤絲過腿
十二、脫袍甩袖
十三、腰纏玉帶
十四、月落五臺
十五、背后翻飛
十六、玉兔倒掛
十七、徐寧破環(huán)
十八、鯨魚甩尾
十九、天鵝跳繩
二十、梅花三弄
二十一、雷公推磨
二十二、猛虎撲鹿
二十三、順手牽羊
二十四、云天霧地
二十五、駿馬彈蹄
二十六、后羿射日
二十七、托馬斯全旋
二十八、仙女踢毽
二十九、嬋玉滾馬
三十、金猴戲尾
三十一、神龜負(fù)經(jīng)
三十二、龍飛鳳舞
三十三、銀蛇蛻皮
三十四、金蛇狂舞
三十五、剝繭抽絲
三十六、挽韁躍馬
三十七、旋渦星云
三十八、峰回路轉(zhuǎn)
三十九、飛燕撲蝶
四十、鯉魚打挺
第八章 雙輪空竹抖技
第一節(jié) 雙輪空竹的起動
第二節(jié) 雙輪空竹的基本抖法
第三節(jié) 雙輪空竹的花樣集萃
一、嫦娥紡線
二、腰花
三、拷打紅娘
四、文王推車
五、淑女拋球
六、仙人渡橋
七、麻姑獻(xiàn)壽
八、歡歌笑語
九、風(fēng)吹芙蓉
十、金雞報曉
十一、鳳落金頂
十二、蛟龍翻身
十三、嫦娥戲月
十四、盤龍吐珠
十五、背后釣魚
十六、青龍扶柱
十七、雙肘掛鈴
十八、彩蝶雙飛
十九、背手搖扇
二十、脫竿飛旋
二十一、翻山越嶺
二十二、金鳳雙飛
第九章 特殊抖技
第一節(jié) 鉤技
第二節(jié) 碗技
第三節(jié) 雙人抖技
第四節(jié) 其他抖法與技巧
第十章 空竹活動的健身功能
參考文獻(xiàn)