自我防衛(wèi)手冊

定　價：￥19.80

作　者：	（英國）巴里·戴維斯著；王洋譯
出版社：	黑龍江科學技術出版社
叢編項：	彩色速查手冊
標　簽：	中國武術

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ISBN：	9787538858600	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	40	頁數(shù)：	146	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　這是英國皇家特種部隊教官巴里·戴維斯為大眾精心編寫的一部自我防衛(wèi)指南，是居家、室外、行車、旅行的必備手冊。書中詳細介紹了人們在居家生活、工作、行車、戶外旅行等不同情境下遭遇歹徒襲擊等危險狀況時應采取的自我防衛(wèi)技巧和策略，指導讀者在遭遇諸如入室搶劫、被人尾隨、歹徒的正面或背后攻擊以及汽車炸彈等危險情況時如何進行自我防衛(wèi)。此外，書中還介紹了如何正確應對動物的襲擊，如狂犬病、昆蟲叮咬等，以及怎樣處理窒息、休克、骨折等緊急情況。書中配有大量直觀的動作分解圖片，詳解各種防衛(wèi)技巧的要領，并通過“專家提示”等小欄目，向讀者提供了豐富、實用的信息，使讀者一目了然，輕松掌握書中的每一個技巧和策略。

作者簡介

　　巴里·戴維斯，世界著名的特種部隊——英國皇家特種部隊（SAS）的前任教官。戴維斯曾在該部隊服役18年之久，在服役期間，戴維斯曾被派往世界各地參與并指揮各種異常艱巨的反恐怖行動和作戰(zhàn)任務，因戰(zhàn)功卓著，曾被授予不列顛帝國勛章，并榮膺SAS最佳教官之稱。

圖書目錄

第1章　常識
　　第2章　健壯的體魄
　　積極的思考
　　自我生活方式分析
　　保持身體健康
　　健康的體魄和自我防衛(wèi)
　　第3章　法律
　　自我防衛(wèi)、正當防衛(wèi)
　　警方介入
　　第4章　自我防衛(wèi)的基礎知識
　　身體平衡
　　“防御”姿勢
　　對身體的保護
　　肢體武器
　　用日常物品作武器
　　第5章　常見的攻擊方式
　　騷亂
　　搶錢包者和無賴
　　團伙攻擊
　　暴力犯罪
　　攻擊性武器
　　第6章　防衛(wèi)動作
　　對付正面攻擊
　　對付身后攻擊
　　被迫靠墻時如何自我防衛(wèi)
　　倒地后如何自我防衛(wèi)
　　踢打
　　用短棒的技巧
　　社交場合的自我防衛(wèi)
　　將攻擊者綁住
　　第7章　當女性被攻擊時
　　女性及自我防衛(wèi)
　　家庭暴力
　　遇到團伙攻擊的情況
　　遇到尾隨情況
　　遭遇強奸
　　男性能幫什么忙
　　惡意電話
　　私人防護裝置
　　第8章　財產(chǎn)的保護
　　居家的安全防衛(wèi)
　　非法闖入的竊賊
　　家庭火災
　　炸彈信件
　　自然災害
　　第9章　與車輛相關的安全防衛(wèi)
　　日常預防
　　停車
　　路怒
　　汽車炸彈
　　第10章　旅行
　　長途旅行或遠足
　　隨身攜帶的錢
　　手機
　　國外旅行
　　劫持和炸彈事件
　　第11章　動物和昆蟲的襲擊
　　狗的攻擊
　　狂犬病
　　蚊蟲叮咬
　　水中的危險
　　第12章　急救
　　初步檢查
　　馬上采取行動
　　心肺復蘇術（CPR）
　　恢復姿勢
　　窒息
　　外出血
　　休克
　　心跳停止
　　骨折
　　HIV病毒和艾滋病
　　附錄：世界各國報警及緊急救援電話