洛杉磯塑型膳食

　　在《洛杉磯塑型膳食》一書中，David Heber博士向你展示了如何實現(xiàn)自己最佳體型的方法。用他推薦的最具突破性的個人蛋白質(zhì)膳食處方，你可以達到減肥的目的，并且永遠擺脫肥胖的困擾。這種方法在成千上萬的人身上用過，都起到很好的作用，它也一定會適合你！每個人生來就有自己獨特的體型——這個體型決定了你在選擇減肥方法的時候，不同于別人。David Heber博士在UCLA人類營養(yǎng)中心的先進的研究成果告訴你：如何分析你的體型、個人蛋白質(zhì)需要量以及代謝水平，以期順利實現(xiàn)你的目標(biāo)。用制作簡單而又富有營養(yǎng)的奶昔來啟動你的體重控制計劃，然后構(gòu)建你理想的膳食，這種膳食應(yīng)當(dāng)包括7份色彩紛呈的水果、蔬菜和全谷類食品。用Heber博士的激勵密笈和鍛煉技巧促進你的代謝水平，你會減掉脂肪，還能控制你的饑餓感——這是為了生活而塑造你的體型的最佳方法。你會發(fā)現(xiàn)：在時尚飲食的潮流里，在那些“一刀切”的節(jié)食風(fēng)潮中，在假冒的特效節(jié)食世界里，“洛杉磯塑型膳食”是最有效、最容易遵循的科學(xué)的節(jié)食計劃。

　　David Heber，M.D.，Ph.D.，是一位活躍在抗擊世界性肥胖流行前沿的國內(nèi)外知名營養(yǎng)專家。他是UCLA大學(xué)醫(yī)學(xué)-院的醫(yī)學(xué)和公共衛(wèi)生學(xué)教授，并且指導(dǎo)著美國最好的多學(xué)科肥胖研究項目之一。在過去的十五年中，曾為成千上萬的患者服務(wù)，作為UCLA人類營養(yǎng)中心的創(chuàng)建人，他還著有《多彩膳食健康全解碼》一書。他生活在洛杉磯。