大學體育

上篇 夯實體育基礎
　第一章 現(xiàn)代生活方式與大學體育
　第一節(jié) 現(xiàn)代生活方式與健康
　第二節(jié) 體育生活方式
　第三節(jié) 大學體育教育
　第二章 體育與體適能
　 第一節(jié) 體適能。
　第二節(jié) 身體成分與健康
　第三節(jié) 心肺系統(tǒng)機能與健身促進
　第四節(jié) 完美塑身——肌肉力量與肌肉耐力
　第五節(jié) 伸展空間——柔韌性
　第三章 體育與營養(yǎng)
　 第一節(jié) 營養(yǎng)素的生理功用
　第二節(jié) 熱量平衡
　第三節(jié) 運動對營養(yǎng)的要求
　第四章 體育鍛煉的安全指導
　 第一節(jié) 健康在于科學且適度的運動
　第二節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生要求
　第三節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)督
　第四節(jié) 常見運動損傷預防與處理
　第五章 特殊群體體育
　 第一節(jié) 特殊群體的保健體育
　第二節(jié) 保健體育的功效與原則
中篇 參與體育休閑
　第六章 休閑體育概述
　 第一節(jié) 休閑體育的概念和內(nèi)容
　第二節(jié) 休閑體育的特點與功效
　第三節(jié) 大學生休閑體育
　第七章 高校休閑體育管理
　 第一節(jié) 休閑體育管理的基本內(nèi)容
　第二節(jié) 休閑體育活動方案的管理
　第三節(jié) 大學生體育社團的組建與管理
　第八章 室內(nèi)休閑體育
　第一節(jié) 形體訓練
　第二節(jié) 瑜伽
　第三節(jié) 健美操
　第四節(jié) 保齡球
　第五節(jié) 臺球
　第六節(jié) 飛鏢
　第九章 戶外休閑體育
　 第一節(jié) 慢跑與快走
　第二節(jié) 自行車
　第三節(jié) 輪滑
　第四節(jié) 定向運動、野外生存與體育旅游
　第五節(jié) 垂釣
　第六節(jié) 風箏
　第七節(jié) 登山和攀巖
　第十章 舞蹈類休閑體育
　 第一節(jié) 交誼舞
　第二節(jié) 體育舞蹈
　第三節(jié) 街舞
下篇 欣賞體育文化
　第十一章 體育欣賞的文化內(nèi)涵
　 第一節(jié) 體育欣賞的人文價值
　第二節(jié) 體育欣賞的條件與過程
　第三節(jié) 體育欣賞的特性
　第四節(jié) 體育欣賞的基本內(nèi)容
　第十二章 競技體育欣賞
　 第一節(jié) 體能主導類項目的欣賞與評價
　第二節(jié) 技能主導類項目的欣賞與評價
　第十三章 奧林匹克文化、教育與科技
　第一節(jié) 奧林匹克文化
　第二節(jié) 奧林匹克運動與人的發(fā)展
　第三節(jié) 奧林匹克科技因素
　第十四章 奧林匹克困境、榮耀與恥辱
　 第一節(jié) 奧林匹克運動與商業(yè)化
　第二節(jié) 奧林匹克運動與職業(yè)化
　第三節(jié) 奧林匹克運動與政治
　第四節(jié) 奧林匹克運動與環(huán)境
　第五節(jié) 奧林匹克運動與安全
　第六節(jié) 奧林匹克運動與興奮劑
　第七節(jié) 奧運會的超大規(guī)模現(xiàn)象
參考文獻