求醫(yī)不如求己大全集

求醫(yī)不如求己大全集1
　代序：我與《人體使用手冊》作者吳清忠先生的不解之緣
　第一章　對待身體要像對待自己的孩子一樣
　　1.如果疾病是魚，那么身體應該如何養(yǎng)它
　　2.送您輕松趕走“亞健康”蒼蠅的技巧
　　3.要堅信人體有不可思議的自愈能力
　　4.對待身體要像對待自己的孩子一樣
　　5.任何醫(yī)療的最終目的都是為了激發(fā)患者天然的自愈潛能
　　6.要相信醫(yī)生，更要相信自己
　　7.必須學會與疾病切磋
　　8.中醫(yī)西醫(yī)應該是戰(zhàn)友，而不是夫妻
　　9.身體的不適不一定是有病
　　10.體質不重要，陰陽平衡才健康
　第二章　養(yǎng)生先從經絡開始
　　1.人體經絡是養(yǎng)生治病的最好捷徑
　　2.肺經——人體里最容易受傷的經
　　3.神秘的三焦經——人體健康的總指揮
　　4.救命的心包經——人體自生自長的靈丹妙藥
　　5.小腸經——人體健康的晴雨表
　　6.肝經上的太沖穴——最值得人心生敬畏的穴位
　　7.膀胱經——人體最大的排毒通道
　　8.腎經——主管人一生幸福的經絡
　　9.天天敲打胃經和大腸經是預防衰老的秘方
　　10.按摩脾經治大病
　　11.心經生死攸關
　　12.膽經——排解積慮的通道
　第三章　自己才是藥師佛
　　1.健康的真正殺手是“體內三濁”和“體外兩害”
　　2.大部分慢性病都可以用“推腹法”去解決
　　3.身無“三濁”一身輕
　　4.一覺睡到自然醒——非常簡單的失眠調養(yǎng)絕招
　　5.想吃什么就吃什么
　　6.打通小周天——一分鐘學會道家養(yǎng)生秘法
　　7.美容的根本是保養(yǎng)身體內部
　　8.美容從喝五色養(yǎng)顏粥開始
　　9.一小時內解酒毒
　　10.足療可以補充人的底氣
　　11.學中醫(yī)的入門之法是足底按摩
　　12.一學就會、一用就靈的5種中醫(yī)防病法
　　13.熬了夜要吃這些藥去補
　　14.預防、治療一切中老年疾病的金雞獨立法
　　15.玫瑰的激情——補腎最強法
　　16.生氣就按“消氣穴”
　　17.六味地黃丸不是補腎的通用專方
　　18.玄妙五行治疑病——導引法
　　19.刮痧最適合治皮膚、肌肉和關節(jié)的病
　　20.隨身攜帶好醫(yī)生——刮痧、拔罐與按摩
　　21.小病的治療只需蜻蜒點水
　　22.舉手投足皆治病——墜足功
　　23.讓你在瞬間強壯起來的升陽法
　第四章　慢性病可以這樣去治
　　1.“金雞獨立”等方法是孝敬父母的最好禮物
　　2.再也不怕風燭殘年
　　3.頸椎病——可以隨手而愈的病
　　4.類風濕——可以讓家人幫著治愈的病
　　5.中風后遺癥——這樣治就能重新站起來
　　6.尿毒癥——清一色的胃經虛弱
　　7.治療近視眼的速效法
　　8.補中益氣丸等藥治便秘最見效
　　10.取嚏法——屢試不爽的千古良方
　　11.感冒可以自己治好
　　12.減肥為何總是半途而廢
　　13.減肥應該是一次輕松愉快的旅行
　　14.心病可用穴道醫(yī)
　　15.脂肪肝的根源是脾胃不好，氣血不足
　　16.癌癥——我們體內家庭里的不良孩子
　　17.腰痛都去找膀胱經治
　第五章　我們每個人身上本來就百藥齊全
　　1.我們每個人身上本來就百藥齊全
　　2.穴位就是你隨身的藥囊
　　3.鍛煉身體要先臟腑后肢體
　　4.最損健康的是心理上的痛苦
　　5.打坐可以激發(fā)出我們身體內的健康潛能
　　6.養(yǎng)生要養(yǎng)到實處
　　7.連國粹都不要的人，能不有病嗎
　第六章　思考疾病
　　1.為什么現(xiàn)代人得的病五花八門
　　2.很多人都是關注疾病，不關注健康
　　3.疾病不是我們的敵人
　　4.治病不可強扭
　　5.養(yǎng)生勝于治病
　附錄一：《求醫(yī)不如求己大全集》常用穴位使用方法
　附錄二：《求醫(yī)不如求己大全集》常用穴位指南
求醫(yī)不如求己大全集2
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