什么是“坐月子”？也就是女性產后的身體恢復期，醫(yī)學上叫做“產褥期”。這是一個很特別的時期，很多媽媽在感受新生命到來的快樂時，一方面是對育兒知識一無所知，忙得焦頭爛額不知所措；另一方面，又因為缺乏正確的坐月子指南，讓媽媽時刻都懷著不安及疑慮，擔心自己因懷孕和生產而受損的身體沒有得到很好的照料，給未來的健康埋下隱患。因此如何坐月子，成了困擾產婦身心健康的一個難題！這本書最特別的地方，還在于它不僅闡述了傳統(tǒng)坐月子的理論，也結合了現(xiàn)代健康生活的觀念，從產婦飲食、運動、生活、情緒、疾病、瘦身、美容等方面講解了如何科學坐月子，如何合理補充營養(yǎng)與調理身心平衡，如何在最短時間內恢復母親體力，與孩子建立深厚感情，提供完整的保養(yǎng)知識配方與訣竅，確保媽媽身體健康與心理復原。
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