武術基本功

定　價：￥25.00

作　者：	吳必強主編
出版社：	重慶大學出版社
叢編項：	中國武術運動雙語教學展示工程系列教材
標　簽：	武術/氣功

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ISBN：	9787562445630	出版時間：	2008-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	143	字數(shù)：

內容簡介

　　武術基本功是初學者的入門功夫，更是武術教學的基礎和關鍵。通過基本功和基本動作的練習，可使身體各部位都得到比較全面的訓練，并能較快地發(fā)展武術運動的專項身體素質，為學習拳術和器械套路、提高運動技術水平打下良好的基礎。但是，因為中國武術內容豐富，拳種流派眾多，各門各派基本功的練習方法也不盡相同，所以本教材僅以長拳類的基本功練習方法為主，將武術基本功分為肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳躍、平衡、跌撲滾翻和組合動作進行教學?！吨袊湫g運動雙語教學展示工程系列教材》采用圖文教材與影視教材（DVD）相結合的主體教學手段，全方位地層現(xiàn)中華武術，由中國武術七段吳必強副教授與當今最高水平的全國武術冠軍、正宗流派傳人進行技術表演和教學示范，保證學習者獲取原汁原味的技法傳承。

作者簡介

　　吳必強，大學本科，學士，副教授，中國武術七段，國家一級武術裁判，一級拳擊裁判，北京體育學院武術專業(yè)畢業(yè)。在武術文獻中，主要著作有《漢英武術詞匯》一書，該書填寫了國內、外沒有武術類語言工具書的空白，原國家武術研究院理論研究室主任夏柏華教授（現(xiàn)任中國體育科學學會武術分會副主任）為該書作序；并在《成都體育學院學報》、《中華武術》、《武魂》、《武林》、《體育報》等多家報刊雜志發(fā)表武術論文、文章和圖片近100篇（幅）；其中，《關于開展大學生武術散打競賽的可行性研究》一文，在香港《中國學校體育學報》2002 年第一期發(fā)表。許定國，重慶大學體育學院副院長、副教授。

圖書目錄

第一章走進武林
第二章武術基本功的概念、特點與作用
一、武術基本功的概念
二、武術基本功的特點與作
第三章武術基本功的分解教學與圖解
第一節(jié) 手形與手法
一、手形
二、手法
第二節(jié) 步形與步法
一、步形
二、步法l
第三節(jié) 跳躍與平衡
一、跳躍
二、平衡
第四節(jié) 跌撲滾翻
一、搶背
二、鯉魚打挺
三、側空翻
四、旋子
五、轉體360
第五節(jié) 基本動作與組合練習
一、基本動作
二、組合練習
第六節(jié) 腿功
一、正壓腿
二、側壓腿
三、后壓腿
四、弓步壓腿
五、仆步壓腿
六、正搬腿
七、側搬腿
八、豎叉
九、劈橫叉
十、站樁
十一、踢腿
第七節(jié) 腰功
一、前俯腰
二、甩腰
三、涮腰
四、下腰
第八節(jié) 肩功
一、壓肩
二、單臂繞環(huán)
三、雙臂繞環(huán)
四、兩臂交叉繞環(huán)
五、左右繞環(huán)
第九節(jié) 保護幫助
一、肩功
二、腰功
三、腿功
四、跳躍
第四章武術基本功的教學與訓練展示
第一節(jié) 教學與訓練的原則
一、自覺積極性原則
二、教學直觀性原則
三、區(qū)別對待性原則
四、教學系統(tǒng)性原則
五、學練相長性原
六、教學周期性原則
七、訓練多樣性原則
第二節(jié) 教學與訓練注意事項
一、由淺入深，循序漸進
二、堅持經常，持之以恒
三、不怕苦累，不畏困難
四、方法正確，路線清楚
第三節(jié) 教學與訓練的結構分析
第四節(jié) 武術基本功的教學與訓練安排
一、準備部分
二、基本部分
三、整理放松
附錄武術基本功常用詞匯與日常用語
常用詞匯
日常用語