每個人都擁有自愈力，只要脊骨平衡，神經傳導順暢，自愈力自然能提升，成為身體的第一道防線。這種方法對于體態(tài)、脊椎問題有很好的治療效果，而且還能讓人擁有良好的儀態(tài)。本書針對中圍人的不良生活習慣，設計超簡單的脊椎、體態(tài)健康檢測，讓你深入了解拊指外翻、足底筋膜炎、退化性關節(jié)炎、骨刺、椎問盤突出等病痛的根源，同時為常見的錯誤體態(tài)，包括X形腿、O形腿、駝背、骨盆前傾、功能性長短腳、脊椎側彎等問題，提供迅速有效的復健妙方。這些簡單易學，人人都可以動手操作的臼常保養(yǎng)方法，使您有效避免各種惱人的疼痛和疾病，讓您儀表大方、體態(tài)優(yōu)雅、氣質非凡，由內而外地活出自信、美麗與健康！
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