40歲登上健康快車(chē)（女性版）

定　價(jià)：￥29.00

作　者：	洪昭光主編
出版社：	九州出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中老年

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ISBN：	9787801958730	出版時(shí)間：	2009-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	242	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　40歲左右的女性正處于人生的關(guān)鍵階段。她們?cè)诔袚?dān)社會(huì)、家庭的重任時(shí)，也面臨自身重新定位的問(wèn)題。同時(shí)，她們的健康決定全家的健康。從這個(gè)層面講，女人愛(ài)惜自己，維護(hù)健康，顯得意義更加重大?！?0歲登上健康快車(chē)（40-60歲女性的健康生活方案女性版最新升級(jí)版）》從心理、婚姻、性愛(ài)、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面全方位入手，為40-60歲的女性提供實(shí)用有效的健康生活方案?！?0歲登上健康快車(chē)（40-60歲女性的健康生活方案女性版最新升級(jí)版）》強(qiáng)調(diào)在關(guān)注身體健康的同時(shí)，更加注重關(guān)注心理健康和飲食健康，以便為自己和家庭幸福打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

作者簡(jiǎn)介

　　洪昭光，福建人。1939年出生。1961年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學(xué)院。衛(wèi)生部首席健康專(zhuān)家。1981—1983年由高教部選派赴美國(guó)芝加哥西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院任訪問(wèn)學(xué)者兩年。 1987—1992年任北京安貞醫(yī)院副院長(zhǎng)；衛(wèi)生部心血管病專(zhuān)家咨詢委員會(huì)副主任。 1993年入選“英國(guó)劍橋國(guó)際名人傳記中心”和“美國(guó)國(guó)際名人傳記中心”名人錄。 2001年榮獲衛(wèi)生部“輝瑞杯”高血壓健康教育獎(jiǎng)。 2002年榮獲“全國(guó)科普先進(jìn)工作者”稱號(hào)及“中國(guó)控?zé)熦暙I(xiàn)獎(jiǎng)”；并成為2002年“聯(lián)合國(guó)國(guó)際科學(xué)與和平周和平使者”；“相約健康社區(qū)行”首席專(zhuān)家。洪昭光教授現(xiàn)任中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)心血管專(zhuān)家委員會(huì)主任委員、全國(guó)心血管病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長(zhǎng)、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院研究員、教授、主任醫(yī)師。被聘為中央文明辦、衛(wèi)生部組織“相約健康社區(qū)行”首席健康專(zhuān)家。70年代與華羅庚教授合作研制“北京降壓。號(hào)”。先后撰寫(xiě)及主編《實(shí)用高血壓學(xué)》等十余本著作，發(fā)表學(xué)術(shù)論文百余篇、科普文章五百余篇。近年來(lái)，洪教授一直致力于大眾科學(xué)健康知識(shí)的普及工作，在全國(guó)講演數(shù)百場(chǎng)，從中南海到居民社區(qū)，從人民大會(huì)堂到廠礦油田，到處留下他的足跡。他創(chuàng)編的好聽(tīng)易記、朗朗上口的健康格言，深受廣大百姓的喜愛(ài)。以其健康新觀念為主要內(nèi)容的《登上健康快車(chē)》、《健康忠告》、《健康快樂(lè)一百歲》等10余本科普健康書(shū)籍，總發(fā)行量超過(guò)300萬(wàn)冊(cè)，各種相應(yīng)手抄本千萬(wàn)冊(cè)，創(chuàng)造了大眾健康領(lǐng)域的奇跡。

圖書(shū)目錄

一四十歲決定你的后半生
四十歲決定你的后半生
四種態(tài)度，四種健康結(jié)果
女人決定全家的健康
女人讓家變成“桃花源”，或者“多惱河”
女人是家庭幸福的關(guān)鍵
搖搖籃的手統(tǒng)治著世界
二登上心理健康快車(chē)
心理游戲給生命排序
不做“女強(qiáng)人”
找回你的女人味
五大心得做陽(yáng)光女人
三登上婚姻幸福的快車(chē)
婚姻疲勞的三大處方
給婚姻留一點(diǎn)童真
婚姻教育要講究方式
半糖婚姻保鮮愛(ài)情
今晚廚房誰(shuí)當(dāng)家？
婚姻拒絕軟暴力
“吵”出婚姻好味道
高溫太太和低溫丈夫
不做“陌生”夫妻
夫妻生活雷區(qū)：下班回家前5秒
再婚女人，許未來(lái)一個(gè)幸福
老公為何家外和氣家里橫？
當(dāng)丈夫遭遇婚外情
愛(ài)上一個(gè)不回家的人
尷尬婚姻放棄還是忍耐？
四重新開(kāi)啟“性?！笨燔?chē)
中年夫妻：為何感情深“性趣”降？
為何她和丈夫“性趣”對(duì)不上？
“性福”夫妻新概念
如何提高性感指數(shù)
性愛(ài)隱患的自診與治療
五開(kāi)好自己的健康快車(chē)
營(yíng)養(yǎng)均衡是女性健康的前提
如何留住青春，延緩衰老
揭開(kāi)雌激素替代療法的面紗
過(guò)好人生的第二春——更年期保健
更年期女性和失眠說(shuō)再見(jiàn)
女人不要忽視保護(hù)眼睛
科學(xué)減肥吃掉肥胖
乳房自檢，捍衛(wèi)健康
乳腺癌：生命源泉的隱患
六搭上飲食健康快車(chē)
美麗要由內(nèi)而外
8種改變心情的食物
5種食物對(duì)女性健康最有利
眼睛喜歡“吃”什么？
廚房里的12個(gè)營(yíng)養(yǎng)疑案
水果代餐能減肥嗎？
親近蘋(píng)果，跟疾病說(shuō)BYE BYE
小小草莓健康多多
柚子：誘人的天然罐頭
金秋時(shí)節(jié)話秋梨
卷心菜：四季佳蔬
銀耳九吃
抗癌明星——西紅柿
香菇好吃又抗癌
紅薯：“冠軍菜”
青青蘆筍沁脾胃
蓮藕：素食滋補(bǔ)佳品
荷蘭“國(guó)菜”胡蘿卜
蘿卜：冬天的小人參
沙沙紅豆?fàn)I養(yǎng)高
餐食盤(pán)中花，怡情又健體
天賜窮人的良藥——花椰菜
苦瓜的妙用
養(yǎng)顏豆?jié){巧自制
炒菜選油也關(guān)鍵
此時(shí)無(wú)鹽勝有鹽
蔬果做汁來(lái)消暑
自制飲料有“汁”有味
垃圾食品的健康吃法
七瑜伽助你登上健康快車(chē)
久坐者的保健操
美食后，運(yùn)動(dòng)時(shí)
瑜伽不同于其他運(yùn)動(dòng)的三項(xiàng)特性
學(xué)瑜伽的五大疑問(wèn)
哪些人最需要練習(xí)瑜伽？
巧練瑜伽治感冒
手腳冰冷時(shí)該如何練瑜伽
巧練瑜伽治頭痛
腸胃不適練瑜伽
保護(hù)視力練瑜伽
做完瑜伽后的放松法