抵抗：用身心自衛(wèi)術(shù)武裝自己

定　價：￥28.00

作　者：	（美）迪維托，（美）格雷戈里著，陳來，吳市，錢林譯
出版社：	湖南科技出版社
叢編項：
標　簽：	武術(shù)/氣功

購買這本書可以去

ISBN：	9787535751638	出版時間：	2009-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	164	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　要是你昨晚看過新聞，很可能會聽到某人的悲慘故事，他（她）的生活，因為一次襲擊——綁架、強奸、搶劫、謀殺，破碎了。不過，你可《抵抗：用身心自衛(wèi)術(shù)武裝自己》主要內(nèi)容：能會認為那些事情發(fā)生在別人身上——那些住在治安環(huán)境不好地區(qū)的人、走在黑暗弄堂里的人，是這樣嗎？不幸的是，犯罪無處不在，無時不有。很顯然，你不能老躲在家里，你也不該如此。那么，你該怎么辦？多米尼克·迪維托教授自衛(wèi)術(shù)已經(jīng)25年，學(xué)員包括社會名流、執(zhí)法官員、普通市民。多米尼克·迪維托教授的這種自衛(wèi)術(shù)并不要求你掌握復(fù)雜的武術(shù)動作，也不需要使用槍支。他要求你做到的是，心理上和身體上的準備。一旦你在家里、在車內(nèi)或在公共場所突然遭襲，你能夠成功地阻止襲擊。在《抵抗（用身心自衛(wèi)術(shù)武裝自己）》中，你將了解到：有關(guān)自衛(wèi)的一些謬見罪犯想從受害者那里得到什么怎樣認識和利用襲擊者的弱點能夠用來自衛(wèi)的日常用品能使襲擊者快速喪失進攻能力的三個人體主要目標部位通過常見的襲擊情節(jié)，你能掌握辨別警告信號，以及簡單有效的自衛(wèi)技巧的實際應(yīng)用。訓(xùn)練和作好準備，比你想象的要容易。通過學(xué)會這些基本技巧，樹立信心，你能保護自己以及你所愛的人，從而免于襲擊所帶來的嚴重身心傷害。當(dāng)你學(xué)會了自衛(wèi)，你所獲得的許多好處之一是，在日常生活中你又重塑了信心。多米尼克·迪維托是空手道的五級黑帶選手。他經(jīng)常出現(xiàn)在奧普拉脫口秀電視節(jié)目中。他訓(xùn)練過社會名流如溫諾娜·賈德，并培訓(xùn)美國聯(lián)邦調(diào)查局、警察局和反恐小組的成員。

作者簡介

暫缺《抵抗：用身心自衛(wèi)術(shù)武裝自己》作者簡介

圖書目錄

第一部分心理自衛(wèi)
1 禍從天降未雨綢繆
犯罪泛濫
自身要求
準備學(xué)習(xí)
你能做好
2 事實與假想：揭開自衛(wèi)的謬見
3 警覺！它可能挽救你的生命
你在哪兒？地理位置很重要
家
汽車
在外面
有安全意識的生活方式
單獨，警覺且能干
你的直覺相信我，這是一件好事情
你看起來像什么樣的人
正面印象
負面印象
對抗還是不對抗——這是一個問題
心到
結(jié)尾
4 腦力強于體力：你需要知道的事
積極思考
如果你不相信自己，沒有人能相信你
恐懼：愛和恨的聯(lián)系
從恐懼到行動
培養(yǎng)正確的心態(tài)
5 在罪行的背后
不要以貌取人
是惡魔讓我干的
天生的還是后天造成的
我們所要提防的
罪犯會尋找什么目標
犯罪類型
要記住的關(guān)鍵點
第二部分身體自衛(wèi)
6 什么時候和怎樣使用自衛(wèi)
出乎意料！這是使自衛(wèi)起作用的要素
不用身體的自衛(wèi)
只有當(dāng)必需時
順從還是自衛(wèi)
當(dāng)你別無選擇時
7 了解你的目標
襠部——過于強調(diào)的部位
三大部位
其他目標
評估你的目標
8 身體、心理、武器
擊打的基本類型
其他簡單的動作
天生的武器
不像武器的武器
使打擊力量最大化
了解攻擊的時機
練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí)
最后的提示
9 性侵害以及與強奸有關(guān)的暴力攻擊
機會之門
最后的提示
性侵害情節(jié)一：房中的陌生人
性侵害情節(jié)二：失控的約會
性侵害情節(jié)三：工作到深夜
性侵害情節(jié)四：約會強暴
10 在車內(nèi)或車附近的襲擊
情節(jié)一：路遇暴力
情節(jié)二：車尾碰撞
情節(jié)三：超市停車場
情節(jié)四：修車惹禍
11 多人襲擊
選一個來打——頭目或離你最近的人
使環(huán)境有利于自己
因地制宜
多個襲擊者情節(jié)一：校園暴力
多個襲擊者情節(jié)二：陌生社區(qū)
多個襲擊者情節(jié)三：日落海灘
多個襲擊者情節(jié)四：街頭騙局
12 帶武器的襲擊
機會之門
帶武器情節(jié)一：在ATM取款機邊
帶武器情節(jié)二：小店搶劫
帶武器情節(jié)三：劫車事件
帶武器情節(jié)四：扼殺兇案
帶武器情節(jié)五：背后偷襲
帶武器情節(jié)六：面對利刃
13 入室暴力
入室暴力情節(jié)一：廚房驚魂
入室暴力情節(jié)二：快遞陰謀
入室暴力情節(jié)三：醋海余波
14 家庭暴力
家庭暴力情節(jié)一：醉酒丈夫
家庭暴力情節(jié)二：打開枷鎖
家庭暴力情節(jié)三：吃醋男友
家庭暴力情節(jié)四：分手爭吵
15 效果如何
時刻在意
信念制勝