體育與健康

第一章 體育與健康教育
　第一節(jié) 大學生體育教育
　第二節(jié) 健康的本質(zhì)
　第三節(jié) 影響大學生健康的因素
　第四節(jié) 體育鍛煉與健康
　思考題
第二章 體育鍛煉的科學基礎
　第一節(jié) 體育鍛煉的生理學基礎
　第二節(jié) 體育鍛煉的心理學基礎
　第三節(jié) 營養(yǎng)與健康
　第四節(jié) 體育鍛煉對人體產(chǎn)生的積極影響
　思考題
第三章 體育鍛煉的原則和方法
　第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則
　第二節(jié) 體育鍛煉的方法
　第三節(jié) 發(fā)展身體素質(zhì)的方法
　第四節(jié) 發(fā)展心肺系統(tǒng)的有氧鍛煉
　思考題
第四章 體育鍛煉與運動處方
　第一節(jié) 運動處方
　第二節(jié) 制定運動處方的程序
　思考題
第五章 體育鍛煉與保健
　第一節(jié) 體育鍛煉的醫(yī)務監(jiān)督
　第二節(jié) 體育鍛煉中常見的生理反應及處理
　第三節(jié) 運動性損傷的預防與處理
　第四節(jié) 體育鍛煉中疲勞的消除方法
　思考題
第六章 大學生體質(zhì)健康標準測試及鍛煉方法
　第一節(jié) 《學生體質(zhì)健康標準》簡述
　第二節(jié) 《學生體質(zhì)健康標準》的內(nèi)容與鍛煉方法
　第三節(jié) 《學生體質(zhì)健康標準》測試的操作方法
　思考題
第七章 籃球運動
　第一節(jié) 籃球的基本技術
　第二節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術
　思考題
第八章 足球運動
　第一節(jié) 足球的基本技術
　第二節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術
　思考題
第九章 排球運動
　第一節(jié) 排球的基本技術
　第二節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術
　思考題
第十章 網(wǎng)球運動
　第一節(jié) 網(wǎng)球的基本技術
　第二節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術
　思考題
第十一章 乒乓球技術與鍛煉方法
　第一節(jié) 乒乓球的基本技術
　第二節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術
　思考題
第十二章 羽毛球
　第一節(jié) 羽毛球的基本技術
　第二節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術
　思考題
第十三章 游泳
　第一節(jié) 蛙泳
　第二節(jié) 仰泳
　第三節(jié) 自由泳（爬泳）
　思考題
第十四章 武術
　第一節(jié) 武術的基本功
　第二節(jié) 初級長拳
　第三節(jié) 簡化二十四式太極拳
　思考題
第十五章 中華養(yǎng)生
　第一節(jié) 八段錦健身運動
　第二節(jié) 五禽戲健身運動
　思考題
第十六章 跆拳道
　第一節(jié) 跆拳道起源發(fā)展及特點
　第二節(jié) 跆拳道的基本技術
　第三節(jié) 比賽方法和規(guī)則簡介
　思考題
第十七章 輪滑
　第一節(jié) 基礎練習
　第二節(jié) 滑行技巧
　思考題
第十八章 定向運動
　第一節(jié) 定向運動的概述
　第二節(jié) 定向運動地圖的識別
　第三節(jié) 定向運動的基本技能
　思考題
第十九章 野外體育活動
　第一節(jié) 野外體育活動概述
　第二節(jié) 野外體育活動項目介紹
　思考題