五臟養(yǎng)生書·養(yǎng)肝書

定　價：￥15.00

作　者：	趙冰清編著
出版社：	湖南美術(shù)出版社
叢編項：	五臟養(yǎng)生書
標(biāo)　簽：	營養(yǎng)

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ISBN：	9787535629760	出版時間：	2008-12-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	93	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　陶弘景在《養(yǎng)生延壽錄》中所言，“養(yǎng)性之道，莫大憂愁大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也。”肝血充足則各臟腑器官組織得以滋養(yǎng)。肝血虛少、骯臟器官組織失養(yǎng)，可出現(xiàn)兩目干澀、視物昏花、肢體麻木等癥狀。所以，肝的養(yǎng)生保健應(yīng)該以保持肝的疏泄功能下沉和肝血充足為主要原則。肝具有解毒、儲存和調(diào)節(jié)血量的功能。肝除了解毒，還主藏血。這是說肝有儲存和調(diào)節(jié)血量的功能，當(dāng)這兩種功能發(fā)生障礙，臨床上常會見到血不養(yǎng)目，則兩眼昏花、眼睛干澀、易流淚、夜盲等癥狀。有時容易出現(xiàn)抽筋、失眠、多夢，女性朋友則有月經(jīng)方面的疾病困擾。中醫(yī)智慧以五臟為本，通過起居、睡眠、運(yùn)動、娛樂、按摩、飲食、藥物等來達(dá)到頤養(yǎng)身心，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的目的。健康是一切幸福與財富的源頭，若失去健康，你就會發(fā)現(xiàn)健康無價。愿讀者每天養(yǎng)生，每年健康。

作者簡介

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圖書目錄

一、解析肝臟
1.從中醫(yī)學(xué)解析肝臟
2.從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解析肝臟
二、肝臟健康檢測
1.中醫(yī)診斷法
2.肝臟疾病報警信號
3.肝臟疾病癥狀解析與調(diào)養(yǎng)
三、養(yǎng)肝食療
1.養(yǎng)肝食物與食方
香干炒芹菜
菊花雞肉湯
蠔油生菜
芹菜葉花生
青辣椒炒豬肝
西芹爆墨魚片
海鮮青瓜湯
青瓜金針雞蛋湯
涼拌三絲
釀苦瓜
韭菜炒銀魚
青瓜肉丁
菠菜肉末湯
菠菜竹筍香菇湯
苦瓜瘦肉湯
絲瓜肉片湯
雞肝鄶蓮子
夏枯草瘦肉湯
2.養(yǎng)肝與綠色食物
藥膳豬肝
枸杞葉豬肝湯
淡菜海帶冬瓜湯
菠菜木耳雞蛋湯
牡蠣湯
四、肝臟養(yǎng)生與保健
1.一般養(yǎng)肝與保健
2.肝臟保健按摩
3.春季養(yǎng)肝與保健