使圓成方：規(guī)范自我的12項(xiàng)修煉

第一章 修煉自我心智，開發(fā)思維潛能
1.敢于突破思維定式／003
2.讓課外閱讀成為生活的一部分／006
3.挖掘潛力，開發(fā)自我潛能／009
4.獨(dú)立、自主地思考／012
5.把問(wèn)題倒過(guò)來(lái)去思考／015
6.學(xué)會(huì)發(fā)揮想象與聯(lián)想的能力／018
第二章 修煉自我行為，規(guī)范生活習(xí)慣
1.珍惜時(shí)間的價(jià)值／023
2.盡心盡力地做事情／026
3.養(yǎng)成節(jié)儉的好習(xí)慣／029
4.日清日畢，決不拖延／033
5.習(xí)慣制定有效的行為目標(biāo)／036
6.戒煙戒酒，戒掉惡習(xí)／039
第三章 修煉自我德性，成就高尚靈魂
1.讓誠(chéng)信伴你成長(zhǎng)／045
2.放低自己，墊高別人／048
3.遠(yuǎn)離忌妒／051
4.確立生命目標(biāo)——以終為始／056
5.奏響青春自強(qiáng)曲／060
6.讓責(zé)任意識(shí)永駐心中／065
第四章 修煉自我個(gè)性，塑造青春價(jià)值
1.讓自己冷靜而不狂躁／071
2.需要的時(shí)候?qū)W會(huì)說(shuō)“N0”／075
3.我自信，我成功／078
4.心動(dòng)就快行動(dòng)／082
第五章 修煉自我氣質(zhì)，打造完美人生
1.感受服飾帶來(lái)的美麗／087
2.用閱讀來(lái)領(lǐng)悟人生／091
3.談吐“不凡”，正話反說(shuō)／094
4.用平常心看世界／097
第六章 修煉自我心靈，感召脫軌魂魄
1.常懷感恩之心／103
2.自覺(jué)保持謙遜／106
3.得饒人處且饒人／109
4.擺脫自卑的糾纏／113
5.跟“網(wǎng)戀”說(shuō)再見(jiàn)／117
6.逃出焦慮的泥潭／12l
第七章 修煉自我脾氣，控制不良情緒
1.控制自己的脾氣，戰(zhàn)勝憤怒／127
2.學(xué)會(huì)控制自己的情緒／131
3.讓你的神經(jīng)學(xué)會(huì)放松／135
4.做個(gè)懂得靜修的人／138
第八章 修煉自我學(xué)識(shí)，樹立學(xué)習(xí)觀念
1.在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)快樂(lè)／143
2.問(wèn)號(hào)，可以成就學(xué)習(xí)／146
3.善于思考，處處是學(xué)問(wèn)／150
4.找到適合自己的學(xué)習(xí)方法／153
5.學(xué)習(xí)是一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程／157
6.專心致志，學(xué)習(xí)的法寶／160
第九章 修煉自我語(yǔ)言，顯示人格魅力
1.掌握說(shuō)話的分寸／165
2.把握說(shuō)話時(shí)機(jī)／168
3.講究談話姿態(tài)／172
4.話要說(shuō)在點(diǎn)子上／176
5.話題要投其所好／180
6.培養(yǎng)自信的語(yǔ)言／183
7.學(xué)會(huì)說(shuō)話，懂得說(shuō)話的技巧／186
第十章 修煉自我表情，做受歡迎的人
1.魅力在于微笑／193
2.讓微笑在心中流淌／196
3.微笑讓溝通變得簡(jiǎn)單／200
4.別羞澀——讓你的表情更自然／204
第十一章 修煉社交能力，打開心靈之窗
1.切勿多虛榮／2ll
2.勇于突破自我——戰(zhàn)勝恐懼／214
3.他是我的好朋友嗎／217
4.讓積極的傾聽發(fā)揮作用／221
5.破壞人際關(guān)系的魔鬼——虛偽／225
6.換位思考讓你的人際關(guān)系更上一層樓／228
7.聲音要充滿熱情和活力／232
第十二章 修煉自我人生，規(guī)律健康生活
1.修煉自己的人生，讓一切皆有可能／237
2.人生需要不斷地奮斗／240
3.人生需要感動(dòng)，需要愛(ài)／243
4.責(zé)任，生命因你而精彩／246
5.改變不了環(huán)境，就改變自己／249
6.精彩人生，身體健康是起點(diǎn)／252
7.正確認(rèn)識(shí)自己／255