人體垃圾清潔手冊

定　價：￥24.00

作　者：	納蘭魯直編著
出版社：	江西科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	健康百科

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ISBN：	9787539031446	出版時間：	2009-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	216	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　“要健康，先除臟。”據(jù)統(tǒng)計：人體新陳代謝可產(chǎn)生400多種化學廢物，每人每天要排出細菌、病毒、寄生蟲卵等約400億個；而人體大便中2／3是雜菌和致病菌，如果24小時不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。有研究顯示：九成的都市人受到人體垃圾的困擾，有些人體內(nèi)人體垃圾更累積高達6500克?，F(xiàn)代人的疾病越來越多，許多諸如心臟病、血管病、高血壓、糖尿病等老年病越來越呈現(xiàn)年輕化趨勢，而更多的年輕人則一直處在亞健康的煩惱之中，這些，都與此有關(guān)?！度梭w垃圾清潔手冊》作為國內(nèi)第一本清除人體垃圾的指南，書中提供了各種各樣的健康食物，食材易得，操作簡便；介紹了古今中外不同國家的各種清除人體垃圾的方法，完全是從日常生活出發(fā)，行之有效。相信您的每次閱讀和使用，都能感受到更多身心健康的魅力！

作者簡介

暫缺《人體垃圾清潔手冊》作者簡介

圖書目錄

第一部分　人體垃圾是什么
　1　科學認識健康與人體垃圾的關(guān)系
　2　人體垃圾都是些什么
　　1）自由基
　　2）宿便
　　3）膽固醇
　　4）脂肪
　　5）尿酸
　　6）乳酸
　　7）水毒和淤血
　3　人體垃圾從何來
　　1）從空氣中來的人體垃圾
　　2）從不潔的水源中來的人體垃圾
　　3）從居室中來的人體垃圾
　　4）從藥物中來的人體垃圾
　　5）從食物中來的人體垃圾
　　6）從人體中來的人體垃圾
　4　人體本身的清除人體垃圾系統(tǒng)
　　1）肝臟
　　2）腎臟
　　3）淋巴系統(tǒng)
　　4）肺臟
　　5）胃腸
　　6）皮膚
第二部分　防止人體垃圾堆積
　1　常談常新的飲食清理人體垃圾
　　1）良好的飲食習慣是健康之本
　　2）水是清除人體垃圾的載體
　　3）維生素是清除人體垃圾保健之源
　　4）膳食纖維一清潔身體的忠誠衛(wèi)士
　　5）清理人體垃圾食譜上的其他必備品
　　6）上班族必喝的健康飲料
　　7）清理人體垃圾期間的全天套餐及注意問題
　2　綠色防止人體垃圾：常見水果
　3　綠色清理人體垃圾：常見蔬菜
　4　其他清理人體垃圾的常見食物
　5　清理人體垃圾的常見中草藥
　6　防止人體垃圾堆積的菜譜
　　通便潤腸篇
　　健胃消食篇
　　降脂降壓降血糖篇
　　清熱利濕篇
　　潤肺生津化痰篇
　　女性推薦食譜
第三部分　清除人體垃圾，立竿見影
　1　常用人體垃圾清潔法
　　1）流汗清除人體垃圾法
　　2）禁食清除人體垃圾法
　　3）飲茶清除人體垃圾法
　　4）食醋清除人體垃圾法
　　5）通便清除人體垃圾法
　　6）按摩通便清除人體垃圾法
　　7）利尿清除人體垃圾法
　2　大腸清洗法
　　1）清洗的準備工作
　　2）翁科爾灌腸法
　　3）深位灌腸法
　　4）馬拉霍夫清腸法
　　5）印度古代清腸法
　　6）瑜伽胃腸道清洗法
　3　肝臟清洗法
　　1）國外清肝法介紹
　　2）周末清肝膽排結(jié)石法
　　3）久巴日清肝膽排結(jié)石法
　　4）尼娜清肝膽排結(jié)石法
　　5）伊琳娜清肝膽排結(jié)石法
　4　腎臟和膀胱的清洗
　　1）腎臟和膀胱結(jié)石形成的原因
　　2）清除腎臟和膀胱結(jié)石的方法
　5　血液和血管的清洗
　　1）西藏古方蒜汁清洗法
　　2）口吮植物油凈化血液法
　　3）莫里森清血解毒法
　　4）繁縷清潔血管法
　　5）蘆筍香菇汁清血法
　　6）馬齒莧清血法
　　7）基謝列夫清血法
　6　淋巴系統(tǒng)的清洗
　7　皮膚的清洗
　8　關(guān)節(jié)部位的清洗
　　1）月桂樹葉煮汁清洗法
　　2）麥秸液燙法