一般人一談到疾病的發(fā)生，總喜歡從外界去尋找原因，而很少從自身的角度去反思；一說到疾病的治療，能想到的也只是吃藥、打針或者外科手術，根本沒有思考過自己的行為對于獲得疾?。ㄓ绕涫窃S多慢性病和現代流行病）治療效果的重要性；一提及鍛煉，也只關注四肢軀干的體能鍛煉，很少想到精神的修養(yǎng)和內部臟腑的養(yǎng)護，而就某些人士而言，這樣一些養(yǎng)護或許更為重要和關鍵；一提到鍛煉的方法，也只局限于跑步、拳術、球類、游泳等容易受到時間和場地限制的一般運動項目，導致人們實際參與的機會受到限制，而缺乏適當、適度的運動正是許多現代疾病發(fā)生的重要原因之一。有沒有人們能夠靈活選擇和運用的鍛煉形式或方法呢？有關上述這些問題的思考，本書或許能夠為讀者提供一定的參考和幫助。人至暮年，對曾扶持自己一路走來的各位師父和前輩，筆者無以為報，早想將這些有益于身心健康的師承傳授和自己的心得體會公之于世，但因忙于日常診療事務而拖延至今。時至退休，龜縮斗室，專務此書。謹希望能借此書的發(fā)行，造福于人，以謝師恩。但舞文弄墨并非筆者強項，故盡管日夜兼程也已逾四年時光，期間增刪數次，總難以盡如人意；加之水平有限，錯漏之處恐在所難免，還望同道學人不吝賜教。
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