從冬到夏談養(yǎng)生：中醫(yī)養(yǎng)生與二十四節(jié)氣

定　價：￥29.80

作　者：	牧之編著
出版社：	新世界出版社
叢編項：
標　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787510403835	出版時間：	2009-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	257	字數：

內容簡介

　　中國傳統(tǒng)養(yǎng)生強調人與自然界的關系，認為人應順應自然環(huán)境、四時氣候，主動調整自我，保持與自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中醫(yī)養(yǎng)生從千年文明中不斷吸取精華，以中醫(yī)的陰陽學說、五行學說、氣血精液、臟腑學說、經絡學說等理論為基礎，根據中醫(yī)“整體觀念”和“辯證論治”的特點，以食療、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養(yǎng)生方法為手段，總結出一套神奇且行之有效的養(yǎng)生大法，成為人們預防疾病、保養(yǎng)身體、促進康復的重要依托。本書綜合了歷代養(yǎng)生名家名著的理論，針對二十四節(jié)氣制定了飲食、運動、食療、起居等方面具體的養(yǎng)生方案，讀者可以掌握并運用到生活當中，輕松地為自己和家人的健康保駕護航。

作者簡介

暫缺《從冬到夏談養(yǎng)生：中醫(yī)養(yǎng)生與二十四節(jié)氣》作者簡介

圖書目錄

第一章　春生
　立春
　　◎節(jié)令特點
　　◎養(yǎng)生要領
　　◎節(jié)令衣著
　　◎起居須知
　　◎節(jié)令養(yǎng)生食譜
　　◎滋補原則
　　◎節(jié)令養(yǎng)生小貼士
　　◎節(jié)令中藥養(yǎng)生
　　◎中醫(yī)小常識
　　◎節(jié)令美食——春餅
　　◎節(jié)令養(yǎng)生運動——散步
　　◎妙方巧治本季常見病——水痘
　雨水
　　◎節(jié)令特點
　　◎養(yǎng)生要領
　　◎節(jié)令衣著
　　◎起居須知
　　◎節(jié)令養(yǎng)生食譜
　　◎滋補原則
　　◎節(jié)令養(yǎng)生小貼士
　　◎節(jié)令中藥養(yǎng)生
　　◎中醫(yī)小常識
　　◎節(jié)令美食——元宵和湯圓
　　◎節(jié)令養(yǎng)生運動——健身球
　　◎妙方巧治本季常見病——感冒
　驚蟄
　　◎節(jié)令特點
　　◎節(jié)令衣著
　　◎養(yǎng)生要領
　　◎起居須知
　　◎節(jié)令養(yǎng)生食譜
　　◎滋補原則
　　◎節(jié)令養(yǎng)生小貼士
　　◎節(jié)令中藥養(yǎng)生
　　◎中醫(yī)小常識
　　◎節(jié)令美食——梨
　　◎節(jié)令養(yǎng)生運動——內養(yǎng)功
　　◎妙方巧治本季常見病——哮喘
　春分
　　◎節(jié)令特點
　　◎養(yǎng)生要領
　　◎節(jié)令衣著
　　◎起居須知
　　◎節(jié)令養(yǎng)生食譜
　　◎滋補原則
　　◎節(jié)令養(yǎng)生小貼士
　　◎節(jié)令中藥養(yǎng)生
　　◎中醫(yī)小常識
　　◎節(jié)令美食——韭菜
　　◎節(jié)令養(yǎng)生運動——放風箏
　　◎妙方巧治本季常見病——咳嗽
　清明
　　◎節(jié)令特點
　　◎養(yǎng)生要領
　　◎節(jié)令衣著
　　◎起居須知
　　◎節(jié)令養(yǎng)生食譜
　　◎滋補原則
　　◎節(jié)令養(yǎng)生小貼士
　　◎節(jié)令中藥養(yǎng)生
　　◎中醫(yī)小常識
　　◎節(jié)令美食——雞蛋
　　◎節(jié)令養(yǎng)生運動——踏青
　　◎妙方巧治本季常見病——急性結膜炎
　谷雨
　　◎節(jié)令特點
　　◎養(yǎng)生要領
　　◎節(jié)令衣著
　　◎起居須知
　　◎節(jié)令養(yǎng)生食譜
　　◎滋補原則
　　◎節(jié)令養(yǎng)生小貼士
　　◎節(jié)令中藥養(yǎng)生
　　◎節(jié)令美食——香椿
　　◎節(jié)令養(yǎng)生運動——蕩秋千
　　◎妙方巧治本季常見病——濕疹
第二章　夏長
　立夏
　　◎節(jié)令特點
　　◎養(yǎng)生要領
　　◎節(jié)令衣著
　　◎起居須知
　　◎節(jié)令養(yǎng)生食譜
　　◎滋補原則
　　◎節(jié)令養(yǎng)生小貼士
　　◎節(jié)令中藥養(yǎng)生
　　◎中醫(yī)小常識
　　◎節(jié)令美食——蠶豆
　　◎節(jié)令養(yǎng)生運動——腦頸操
　　◎妙方巧治本季常見病——腹瀉
　小滿
　　◎節(jié)令特點
　　◎養(yǎng)生要領
　　◎節(jié)令衣著
　　◎起居須知
　　◎節(jié)令養(yǎng)生食譜
　　◎滋補原則
　　◎節(jié)令養(yǎng)生小貼士
　　◎節(jié)令中藥養(yǎng)生
　　◎節(jié)令美食——鴨肉
　　◎節(jié)令養(yǎng)生運動——八段錦
　　◎妙方巧治本季常見病——尿路感染
　芒種
　　◎節(jié)令特點
　　◎養(yǎng)生要領
　　◎節(jié)令衣著
　　◎起居須知
　　◎節(jié)令養(yǎng)生食譜
　　◎滋補原則
　　◎節(jié)令養(yǎng)生小貼士
　　◎節(jié)令中藥養(yǎng)生
　　◎中醫(yī)小常識
　　◎節(jié)令美食——粽子
　　◎節(jié)令養(yǎng)生運動——心區(qū)按摩
　　◎妙方巧治本季常見病——風濕性關節(jié)炎
　夏至
　　◎節(jié)令特點
　　◎養(yǎng)生要領
　　◎節(jié)令衣著
　　◎起居須知
　　◎節(jié)令養(yǎng)生食譜
　　◎滋補原則
　　◎節(jié)令養(yǎng)生小貼士
　　◎節(jié)令中藥養(yǎng)生
　　◎中醫(yī)小常識
　　◎節(jié)令美食——面條
　　◎節(jié)令養(yǎng)生運動——扇扇子
　　◎妙方巧治本季常見病——失眠
　小暑
　　◎節(jié)令特點
　　◎養(yǎng)生要領
　　◎節(jié)令衣著
　　◎起居須知
　　◎節(jié)令養(yǎng)生食譜
　　◎滋補原則
　　◎節(jié)令養(yǎng)生小貼士
　　◎節(jié)令中藥養(yǎng)生
　　◎中醫(yī)小常識
　　◎節(jié)令美食——黃鱔
　　◎節(jié)令養(yǎng)生運動——“呵”字功
　　◎妙方巧治本季常見病——小兒厭食癥
　大暑
　　◎節(jié)令特點
　　◎養(yǎng)生要領
　　◎節(jié)令衣著
　　◎起居須知
　　◎節(jié)令養(yǎng)生食譜
　　◎滋補原則
　　◎節(jié)令養(yǎng)生小貼士
　　◎節(jié)令中藥養(yǎng)生
　　◎中醫(yī)小常識
　　◎節(jié)令美食——西瓜
　　◎節(jié)令養(yǎng)生運動——游泳
　　◎妙方巧治本季常見病——中暑
第三章　秋收
　立秋
　　◎節(jié)令特點
　　◎養(yǎng)生要領
　　◎節(jié)令衣著
　　◎起居須知
　　◎節(jié)令養(yǎng)生食譜
　　◎滋補原則
　　◎節(jié)令養(yǎng)生小貼士
　　◎節(jié)令中藥養(yǎng)生
　　……
第四章　冬藏