明明白白配眼鏡

1 你的眼睛 我的眼睛
眼的結(jié)構(gòu)2
看的基本過程3
看遠(yuǎn)與看近4
雙眼看的奧秘4
眼的長短與屈光不正5
散光眼6
眼累，就是視覺疲勞8
隱性斜視是一個(gè)不可以忽視的問題9
內(nèi)斜視與弱視對視覺功能的危害10
眼視光學(xué)矯正要解決哪些問題11
近視預(yù)防12
屈光矯正的優(yōu)劣12
2 驗(yàn)我 變被動(dòng)為主動(dòng)
什么時(shí)候需要驗(yàn)光16
驗(yàn)光的程序17
變被動(dòng)為主動(dòng)18
常用的驗(yàn)光設(shè)備19
電腦驗(yàn)光與常規(guī)驗(yàn)光的PK24
驗(yàn)光方法25
視覺是檢驗(yàn)驗(yàn)光質(zhì)量的最終標(biāo)準(zhǔn)27
關(guān)于散瞳驗(yàn)光28
瞳距測量30
單眼觀察：是規(guī)范測量瞳距的基本要求31
3 眼鏡架 我挑我的
眼鏡架的結(jié)構(gòu)34
眼鏡架的種類34
瞳距決定眼鏡架的尺寸36
臉型決定眼鏡架的鏡圈款式38
膚色決定眼鏡架的顏色39
經(jīng)濟(jì)狀況決定眼鏡架檔次41
年齡與愛好決定眼鏡架的時(shí)尚41
眼鏡架選擇的最基本要求42
4 鏡片的選擇方略
透鏡在屈光矯正中的應(yīng)用46
鏡片的種類47
鏡片的光學(xué)質(zhì)量與肉眼識別54
挑選眼鏡片需要了解哪些信息58
5 眼鏡 新丁 考察
新眼鏡合用嗎？62
新眼鏡“實(shí)戰(zhàn)”訓(xùn)練65
6 話說隱形眼鏡的C D
隱形眼鏡的佩戴原理70
時(shí)尚與危險(xiǎn)的并存71
C1：隱形眼鏡與框架眼鏡的鏡度換算72
C2：隱形眼鏡的優(yōu)勢73
C3：隱形眼鏡的不足75
C4：隱形眼鏡的禁忌癥76
C5：隱形眼鏡的適應(yīng)證77
C6：隱形眼鏡的選擇77
C7：OrthoK≠OK77
D1：戴用隱形眼鏡的“正?！狈磻?yīng)78
D2：隱形眼鏡戴用的眼部異?，F(xiàn)象79
D3：安全與健康戴用隱形眼鏡80
7 屈光矯正中的刀光劍影
屈光矯正中的“歪理”84
方興未艾的屈光手術(shù)86
屈光手術(shù)：三思而后行89
什么情況下，近視眼的發(fā)展會加快90
如何保證眼鏡的質(zhì)量92
關(guān)于漸進(jìn)眼鏡93
8 善待我們的眼睛
勞逸結(jié)合96
視覺作業(yè)的合理?xiàng)l件97
視屏作業(yè)應(yīng)當(dāng)注意的問題100
戴用眼鏡仍舊要講究用眼衛(wèi)生102
眼鏡的使用壽命105
9 致家長 如何保護(hù)孩子的視力
家長所面臨的問題108
青少年眼睛在屈光發(fā)育方面的規(guī)律108
“真假”近視眼109
讓近視度數(shù)增加得慢一些111
什么樣的視覺行為對眼是不良的112
什么樣的視覺行為對眼是有益的114
吃什么食物對近視眼潛在的危害較大116
吃什么食物對眼睛是有益的117
已經(jīng)近視了，可不可以不戴眼鏡？118
已經(jīng)配眼鏡了，怎樣使用更科學(xué)呢？118
什么情況下，應(yīng)當(dāng)配用新眼鏡119
青少年，盡可能減少隱形眼鏡使用的時(shí)間120
青少年近視眼，嚴(yán)禁接受屈光手術(shù)矯治120
家長怎樣為孩子確定屈光矯正方式121
10 眼睛的食療保健
與視力關(guān)系最為密切的幾種維生素126
鋅、鈣是舒適視覺不可缺少的元素127
眼睛保健推薦食譜129
參考文獻(xiàn)