頸椎腰椎康復(fù)書

　　現(xiàn)代人頸椎腰椎疾病的增多大多源于生活習(xí)慣不好、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力過大等日常因素，特別是姿勢(shì)不正確很容易造成頸椎和腰椎問題，例如經(jīng)常蹺二郎腿、習(xí)慣用一側(cè)肩膀背包、睡過軟的床鋪等?！额i椎腰椎康復(fù)書》詳細(xì)闡述了頸部、腰部出現(xiàn)疼痛的原因和相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，并圖文并茂地介紹了按壓穴位、用毛巾按摩、蹲馬步操等簡(jiǎn)單易行的預(yù)防和治療手段，建議改變不良的生活習(xí)慣，如不吹空調(diào)、不穿高跟鞋等，還針對(duì)久坐和久站的人給予了特殊指導(dǎo)?！额i椎腰椎康復(fù)書》讓你的頸椎腰椎一掃疲憊，再現(xiàn)活力！

　　佐藤正子，1956年生于東京，現(xiàn)為日本女性健康中心院長，具有針灸師、健康運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)師、心理咨詢師資格。她在針灸、整形的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)上，導(dǎo) 入了全身美容按摩技術(shù)，這種治療方法得到了廣泛認(rèn)可。特別是其獨(dú)創(chuàng)的矯正臉部、身體不協(xié)調(diào)的體操曾被日本多家媒體報(bào)道。著有《適合女性的穴位指壓健康法》等。