瑜伽體位法

　　這本書的主要目的是給讀者提供一個可實踐的瑜伽體式練習的指導，因此，我們沒有在不同的練習中加入大量的理論知識的討論。這并不意味著我們的讀者在練習體式時不需要了解一些解剖和生理方面的知識，在第一章和最后一章中我們給讀者講解了一些經過各種有力的科學方法證明了的有關體式的各種實用的益處。但是對于治療來說，畢竟實踐勝于理論。練習的理論方面和體式的治療方面，我們將在另一本書中詳盡地討論。這兩者的結合將會滿足一個普通的瑜伽練習者對于實踐和理論的所有需求。對于想全面學習瑜伽體式的理論和實踐知識的人來說，應該去讀《瑜伽研究》，這些期刊詳盡地根據(jù)實驗室的一些數(shù)據(jù)討論了關于體式的生理學和治療學上的價值。大眾瑜伽這兩本手冊的出版目的，是為那些沒有什么特別要求，只是對于實踐瑜伽感興趣的人所提供的。

　　斯瓦米·庫瓦雷陽南達：庫瓦雷陽南達被譽為“科學瑜伽第一人”，他用畢生的精力在全世界傳播瑜伽科學知識。他提出了科學的瑜伽習練方法及合理的指導方針，使得這一印度古老學科更適合現(xiàn)代社會的需要和現(xiàn)代人的練習。另外，他將瑜伽作為行之有效的康復練習應用在了當代康復醫(yī)學上，為古老的瑜伽賦予了新的生命。庫瓦雷陽南達出生于1883年。在導師——偉大的物質文化先驅者Rajaratna Manikra0和另一位偉大的瑜伽修行者Madhav—dasji的指引下，庫瓦雷陽南達走上靈性修行之路并對瑜伽要義有了深入的了解。1924年，庫瓦雷陽南達創(chuàng)辦了印度卡瓦拉亞達翰慕瑜伽研究學院（KaivalyadhamaG.S.），從事瑜伽科學研究。卡瓦拉亞達翰慕瑜伽研究學院（KaivalyadhamaG.S）因瑜伽科學研究聞名于世，其研究成果一直處于瑜伽領域的先鋒地位。同時，該學院還是印度政府唯一指定的培訓官方瑜伽教師的高等學院。