景麗減壓瑜伽

　　現(xiàn)代社會(huì)帶給人們的除了繁榮、富足和大量的替代人類勞作的科技產(chǎn)物之外，就是生活的重負(fù)、工作的壓力以及沉重的心理負(fù)擔(dān)。雖說(shuō)適度的壓力是一種“生活的調(diào)節(jié)劑”，但過(guò)度的壓力則會(huì)引起身體的不適。當(dāng)遭遇壓力而無(wú)法緩解時(shí)，人們可能會(huì)出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難以及胸部疼痛等現(xiàn)象。新的研究證明，心理壓力可使人血壓升高，壓迫心臟的冠狀動(dòng)脈，使之產(chǎn)生痙攣，增加血中不良物質(zhì)含量，造成血凝塊。日積月累，會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈硬化與心肌衰弱。而對(duì)那些動(dòng)脈中本來(lái)已有堵塞或曾有過(guò)心臟病的人，心理壓力所導(dǎo)致的后果便是其發(fā)病率比其他人高出2—3倍。聰明人懂得如何消除壓力，習(xí)練瑜伽是減壓的最好方法。這套景麗減壓瑜伽通過(guò)各種舒緩、溫和的姿勢(shì)把您的心理、身體和呼吸結(jié)合在一起，使身體變得穩(wěn)定、放松，同時(shí)排除一切雜念，放松大腦，釋放壓力和緊張情緒，使身心合一，產(chǎn)生平衡和安寧，使心靈更易產(chǎn)生反思、直覺(jué)、靈感和創(chuàng)造意識(shí)。所以，聰明的白領(lǐng)們，不要在現(xiàn)代化快節(jié)奏的漩渦里苦苦掙扎了，把您每天長(zhǎng)吁短嘆的時(shí)間拿來(lái)練習(xí)瑜伽吧，您馬上就會(huì)生機(jī)勃勃、精神煥發(fā)了！

暫缺《景麗減壓瑜伽》作者簡(jiǎn)介