瘦在office

定　價：￥25.00

作　者：	于富榮主編
出版社：	經(jīng)濟(jì)管理出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	減肥/瘦身

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ISBN：	9787509606094	出版時間：	2009-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	148	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　長時間坐在辦公室工作的職場人士有一個共同的令人頭疼的問題——身體脂肪越積越多。如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動非常有限，往往是坐上幾個小時都不需要動一下。不用擔(dān)心，一套簡單易學(xué)的辦公室減肥計劃讓你輕松上班就能瘦。

作者簡介

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圖書目錄

序言
上班族為什么會有肥胖問題
解密“慢活族”瘦身定律
上班族減肥誤區(qū)早知道
上班族瘦身6步走
辦公室10大瘦身好習(xí)慣
地鐵上的絕妙健身
樓道里的“健身房”
上班期間的走路瘦身
小小文件夾，想不到的瘦身妙用
15分鐘辦公室減肥操
辦公桌前的瑜伽
打電話也瘦身
邊用電腦邊瘦身
椅子瘦身法
午餐也瘦身
OFFICE水果瘦身餐
午休減肥妙招
開會時的“秘密”瘦身法
纖腰有道，脂肪跑掉
提臀健身操
辦公桌前的手臂神奇魔法
辦公桌前的美腿操
“減”出纖纖玉指來
超強(qiáng)表情瘦臉法
口腔運動瘦臉操
字母瘦臉操
指壓按摩法
下蹲減肥法
職業(yè)女性的瘦身茶
咖啡瘦身法
OFFICE瘦身花草茶
辦公室零食減肥法
辦公室著裝也減肥