記憶力密碼

定　價(jià)：￥19.80

作　者：	賈娟主編
出版社：	華文出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	記憶

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ISBN：	9787507525649	出版時(shí)間：	2009-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	212	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《記憶力密碼》用最新的科學(xué)研究成果破譯記憶力的神奇密碼，用簡(jiǎn)單有趣的思維游戲教你掌握提高記憶力的有效方法。人腦潛在的記憶能力是超乎想象的，只要掌握了科學(xué)的記憶規(guī)律和方法，就能擁有超級(jí)記憶力。美國(guó)文學(xué)大師海明威曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，記憶力對(duì)于知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的積累起著決定性的作用，許多杰出的成就都是建立在記憶的基礎(chǔ)上。記憶力在我們的學(xué)習(xí)、生活、工作、人際交往中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，是我們所能擁有的最有價(jià)值的財(cái)富之一。《記憶力密碼》在綜合記憶力領(lǐng)域最新研究成果的基礎(chǔ)上，試圖解開(kāi)記憶力的神奇密碼，以淺顯易懂的語(yǔ)言闡釋了記憶力的復(fù)雜機(jī)制，探討了影響記憶力的因素，介紹了多種實(shí)用的記憶方法，并從飲食、運(yùn)動(dòng)等生活方式著手，為讀者量身打造了一套全面的大腦保健方案，從根本上提升記憶力。同時(shí)，編者還精心選取了50多個(gè)提升記憶力的思維游戲，幫助讀者快速掌握適合自己的記憶方法。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《記憶力密碼》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章記憶力概述
第一節(jié) 記憶是什么
第二節(jié) 記憶是怎樣形成的
第三節(jié) 對(duì)信息進(jìn)行選擇和分析
第四節(jié) 我們是如何了解記憶的
第二章記憶的類型
第一節(jié) 臨時(shí)記憶
第二節(jié) 長(zhǎng)期記憶
第三節(jié) 感官和記憶
第四節(jié) 自傳性記憶
第五節(jié) 前瞻性記憶
第六節(jié) 記憶的其他類型
第三章我們?yōu)槭裁磿?huì)忘記
第一節(jié) 遺忘是正常的
第二節(jié) “舌尖”現(xiàn)象
第三節(jié) 遺忘理論
第四節(jié) 拒絕進(jìn)入
第五節(jié) 拒絕訪問(wèn)
第四章影響記憶力的因素
第一節(jié) 年齡
第二節(jié) 飲食
第三節(jié) 睡眠
第四節(jié) 藥物
第五節(jié) 疾病
第六節(jié) 影響記憶力的其他因素
第五章評(píng)估你的記憶能力
第一節(jié) 你對(duì)待生活的方法
第二節(jié) 評(píng)估你的臨時(shí)記憶
第三節(jié) 評(píng)估你的長(zhǎng)期記憶
第四節(jié) 評(píng)估你的前瞻性記憶
第五節(jié) 詮釋你的強(qiáng)勢(shì)和弱勢(shì)
第六節(jié) 你適合什么記憶方法
第六章提高你的內(nèi)部主觀記憶
第一節(jié) 主動(dòng)編碼和存儲(chǔ)策略
第二節(jié) 注意力集中的威力
第三節(jié) 學(xué)習(xí)時(shí)的聯(lián)系策略
第四節(jié) 腦海中的演練
第七章提高你的外部客觀記憶
第一節(jié) 再現(xiàn)策略
第二節(jié) 時(shí)間管理
第三節(jié) 區(qū)分任務(wù)的優(yōu)先次序
第四節(jié) 提高自己的組織能力
第五節(jié) 控制自己所處的環(huán)境
第六節(jié) 激發(fā)永久記憶
第八章高效記憶技巧
第一節(jié) 聯(lián)想記憶法
第二節(jié) 圖像記憶法
第三節(jié) 細(xì)節(jié)觀察法
第四節(jié) 外部暗示法
第五節(jié) 感官記憶法
第六節(jié) 數(shù)字記憶法
第七節(jié) 名字和面孔記憶法
第八節(jié) 虛構(gòu)故事法
第九節(jié) 習(xí)慣記憶法
第十節(jié) 搜索記憶法
第九章有益記憶的生活方式
第一節(jié) 尋找記憶和健康間的平衡
第二節(jié) 大腦所需的營(yíng)養(yǎng)物
第三節(jié) 鍛煉大腦和身體
第四節(jié) 保證睡眠
第五節(jié) 改善你的飲食
附錄
提高記憶力的思維游戲
答案