愛的最佳距離

第一章 健康的依賴：改變你的人際關系類型
　什么是健康的依賴？
　健康的依賴和不健康的依賴有什么區(qū)別？
　有害的關系模式
　我們能夠?qū)W會健康的依賴嗎？
　關系類型測試
　約翰的故事：在戀愛關系中過度依賴，在工作中健康依賴
　健康依賴改變方案
第二章 不滿的根源：我們是如何隔絕了彼此
　與生俱來的依賴：生命中最初的聯(lián)結
　從健康的依賴到消極的過度依賴
　從健康的依賴到障礙性疏離
　障礙性疏離的模式
　安妮：自信外表上的瑕疵
　下一章：你應該如何應對過度依賴和疏離
第三章 關系游戲和關系陷阱
　健康人際關系的三個關鍵特征
　關系游戲和關系陷阱
　識別并應對過度依賴
　布萊恩：一個抵制依賴的治療師
　識別并應對疏離
　下一章：各種情況下的健康依賴
第四章 愛情中的健康依賴
　愛情的獨特挑戰(zhàn)
　過度依賴的愛情
　疏離的愛情
　朱迪和班尼特：停止對抗性的依賴
　下一章：朋友間的健康依賴
第五章 朋友間的健康依賴
　四種友誼，四種挑戰(zhàn)
　南希和崔娜：一種不尋常的斷續(xù)的友誼
　跟過度依賴的朋友重建關系
　跟疏離的朋友重建關系
　下一章：從愛情和友誼到父母手足
第六章 家庭中的健康依賴
　家庭系統(tǒng)：角色、聯(lián)盟和權力中心
　親子關系中的健康依賴
　手足間的健康依賴
　莎朗：手足間對抗造成的自我認同扭曲
　下一章：健康依賴的父母
第七章 成為健康依賴的父母
　你與孩子的關系淡漠嗎？
　促進過度依賴的兒童健康成長
　與疏離的兒童和諧相處
　卡拉：青春期的疏離與負面的自我認同感
　下一章：工作中的健康依賴
第八章 工作中的健康依賴
　企業(yè)就像家庭
　工作中健康依賴的四種類型
　領導關系
　下屬關系
　同事關系
　指導關系
　阿瑟：模范員工，可怕的退休者
　下一章：困境中的健康依賴
第九章 困境中的健康依賴
　人生變遷
　應對的三個階段
　本杰明和薩拉：一對夫妻的兩種應對方式
　過度依賴者面臨的困境
　疏離者面臨的困境
　健康依賴的優(yōu)勢
　下一章：健康依賴和成功老齡化
第十章 健康依賴與成功老齡化
　失敗的老齡化：舊問題重現(xiàn)
　威爾瑪和艾爾：破壞性的祖孫羈絆——從順從到憤怒再到虐待
　成功的老齡化：優(yōu)勢和適應
　老年期健康依賴：將可能性變?yōu)楝F(xiàn)實
結語 健康依賴每一天