溫可馨肚皮舞

定　價(jià)：￥26.00

作　者：	溫可馨主編
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	美體/塑形

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ISBN：	9787564401825	出版時(shí)間：	2009-07-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	127	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　在古老的東方，有一種源自于古老埃及皇室的神秘舞蹈，仿佛被遠(yuǎn)古年代的法老王注入了千古不破的驚世咒語，它跨越時(shí)空傳遞著、漫延著，宛若變身一個(gè)集萬千寵愛于一身的傾城佳麗，端的是姿態(tài)萬千，風(fēng)華絕代，依然循著古老東方悠遠(yuǎn)音樂的韻腳，裊裊娜娜地婉約走來。肚皮舞，一種上天賜予女性的舞蹈，隨著變化萬千的鼓點(diǎn)和歡快的節(jié)奏，擺動(dòng)胯部，滾動(dòng)腹部，搖動(dòng)臂部，顫動(dòng)胸部，抖動(dòng)肩部……這些動(dòng)作，賦予肚皮舞一種獨(dú)特魅力——玄惑、神秘、詭異等等，這些都讓人產(chǎn)生一種探索自身及內(nèi)心世界的渴望！肚皮舞是一種集時(shí)尚健美塑身與釋放個(gè)性為一體的舞姿，這不僅具有表演性、觀賞性，還能有效地減少贅肉，讓每位女性都變得氣質(zhì)嬌媚、身姿妖嬈、高雅而神圣?？?，讓我們盡情的舞動(dòng)起來吧，與贅肉輕松說Bye-Bye！熱身——運(yùn)動(dòng)——整理，可以說是任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的三步曲，時(shí)尚肚皮舞也不例外。熱身可以舒展筋骨，整理運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張的肌肉。讓我們?cè)跓嵘碇衅诖?，在整理中回味，從而?gòu)筑起身體與心靈的精神紐帶！

作者簡介

暫缺《溫可馨肚皮舞》作者簡介

圖書目錄

一、標(biāo)準(zhǔn)站姿
二、角胯
三、左右胯
四、圓胯
五、上下胯
六、提胯、坐胯、踢胯
七、頂胯
八、擺胯
九、斜側(cè)胯
十、點(diǎn)肩、抖肩
十一、抖胸
十二、手勢、手臂動(dòng)作
十三、胸部運(yùn)動(dòng)
十四、前后8字胯
十五、直立8字胯
十六、臥8字胯
十七、上側(cè)圓胯、下側(cè)圓胯
十八、抖胯
十九、肚皮舞塑身組合練習(xí)
二十、熱身、整理運(yùn)動(dòng)