孕產期同步營養(yǎng)全書

定　價：￥29.90

作　者：	馬良坤，楊曉慶主編
出版社：	吉林科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	孕產婦健康

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ISBN：	9787538443981	出版時間：	2009-10-01	包裝：	平裝
開本：	20開	頁數(shù)：	240	字數(shù)：

內容簡介

　　《孕產期同步營養(yǎng)全書》對準媽媽懷孕期間進行同步、科學的營養(yǎng)飲食指導，讓每一位準媽媽都能得到最貼心、最實用的信息。同時，也為產后產褥期的新媽媽提供了科學合理的營養(yǎng)指導，按階段劃分進補程序，從初期的排除惡露，到中期的催乳下奶，再到末期的滋補餐……權威專家的全面指導，確保產后營養(yǎng)均衡，讓產后新媽媽安心進補。

作者簡介

　　馬良坤，北京協(xié)和醫(yī)院，婦產科副主任醫(yī)師，中國優(yōu)生科學協(xié)會理事。1996年畢業(yè)于原白求恩醫(yī)科大學日語醫(yī)學系，2006年婦科內分泌學博士畢業(yè)，2006～2007年赴美國紐約學習產科遺傳。1996年開始在中國醫(yī)學科學院、中國協(xié)和醫(yī)科大學、北京協(xié)和醫(yī)院婦產科工作至今，2007年被評為副主任醫(yī)師。曾發(fā)表學術論文近三十篇，參與編寫專業(yè)書籍5部，翻譯專業(yè)書籍4部。參加國家“十五”“十一五”和院內研究課題多項，取得了很好的成績。對婦科良性、惡性疾病、婦科內分泌疾病以及生理和病理產科的診斷、治療、隨診都有豐富的臨床經驗。楊曉慶，中華醫(yī)學會會員，臨沂市醫(yī)學會會員。醫(yī)學碩士，主治醫(yī)師，從事臨床工作十余年，發(fā)表省級論文十余篇，參加省市級科研課題6項，多次受到專家和領導的好評，有豐富的臨床診斷治療及營養(yǎng)保健經驗。對孕產婦的保健有深刻、獨到的理解，并在孕期營養(yǎng)、產褥期營養(yǎng)等領域進行了深入研究。

圖書目錄

PART 1 孕期同步營養(yǎng)方案
孕前六個月
孕前要加強營養(yǎng)
孕前男性的飲食不容忽略
孕前女性飲食六忌
孕前宜吃的營養(yǎng)食物
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識
特別關注——做好理財計劃
孕前六個月夫妻菜譜舉例
黃瓜拌蟄絲
南瓜豉汁蒸排骨
銀魚豆芽
酸甜彩椒
胡蘿卜煮蘑菇
松仁玉米
玻璃白菜湯
素花炒飯
孕前三個月
孕前三個月的營養(yǎng)方案
不易受孕型人的飲食
孕前要控制體重
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識
特別關注——營養(yǎng)與妊娠的關系
孕前三個月夫妻菜譜舉例
獼猴桃飲料
菜花炒雞蛋
奶油菠菜汁
豆芽卷心菜
錕飩
土豆雞蛋卷
橘味海帶絲
奶油娃娃菜
懷孕第一個月
發(fā)育特征
本月營養(yǎng)師建議
本月需要補充的營養(yǎng)物質
本月禁忌
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識
特別關注——檢查是否受孕的三種方法
懷孕第一個月開胃菜譜舉例
麻婆土豆
姜絲枸杞炒山藥
綠豆芽炒鱔絲
香菇菜心
糟冬筍
番茄燉牛肉
花生粥
砂仁鯽魚湯
懷孕第二個月
發(fā)育特征
本月營養(yǎng)師建議
本月需要補充的營養(yǎng)物質
孕媽媽沒食欲怎么辦
本月禁忌
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識
特別關注——小心這些易造成流產的食物
懷孕第二個月開胃菜譜舉例
蕎麥面條
蝦皮香芹燕麥粥
銀魚炒蛋
特色溫拌面
八寶甜粥
竹筍鯽魚湯
清拌苦瓜絲
酸奶酪
葡萄絲糕
木瓜燒帶魚
懷孕第三個月
發(fā)育特征
本月營養(yǎng)師建議
本月需要補充的營養(yǎng)物質
本月禁忌
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識
特別關注——孕媽媽遠離這些過敏性食物
懷孕第三個月開胃菜譜舉例
清炒韭黃
法式洋蔥湯
鮮筍嫩雞湯泡飯
紅汁番茄米粉
香椿蛋炒飯
雞絲拌銀芽
拌白菜土豆絲
麻辣茄餃
懷孕第四個月
發(fā)育特征
本月營養(yǎng)師建議
本月需要補充的營養(yǎng)物質
本月禁忌
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識
特別關注——適合孕媽媽的保健運動操
懷孕第四個月營養(yǎng)菜譜舉例
酸奶胡蘿卜泥
南瓜沙拉
繽紛水果飯團
蜂蜜柚子茶
大棗蛇床子粥
雪菜炒冬筍
黑木耳肉羹湯
草莓水果羹
懷孕第五個月
發(fā)育特征
本月營養(yǎng)師建議
本月需要補充的營養(yǎng)物質
本月禁忌
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識
特別關注——特殊媽媽飲食攻略
懷孕第五個月營養(yǎng)菜譜舉例
百合冰糖銀耳粥
冰糖梨粥
蝦千炒掐菜
上湯菠菜
艾葉羊肉湯
酥炸甜核桃
懷孕第六個月
發(fā)育特征
本月營養(yǎng)師建議
本月需要補充的營養(yǎng)物質
本月禁忌
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識
懷孕第六個月營養(yǎng)菜譜舉例
山楂燉兔肉
豆?jié){粥
豆腐干炒芹菜
烤絲瓜
奶油白菜湯
西芹菠菜汁
黃瓜炒籽蝦
咸蛋黃炒南瓜
懷孕第七個月
發(fā)育特征
本月營養(yǎng)師建議
本月需要補充的營養(yǎng)物質
本月禁忌
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識
特別關注——適合孕中期做的運動操
懷孕第七個月營養(yǎng)菜譜舉例
花生紅棗粥
絲瓜面粉團
香菇降脂湯
蝦皮冬瓜
桂圓黑棗燉烏雞
參味小米粥
綠豆蓮子荷葉粥
莼菜香菇冬筍湯
懷孕第八個月
發(fā)育特征
本月營養(yǎng)師建議
本月需要補充的營養(yǎng)物質
本月禁忌
必知的優(yōu)生優(yōu)育知識
特別關注——適合懷孕第八個月的胎教
懷孕第八個月營養(yǎng)菜譜舉例
香菜黃豆湯
大棗冬菇湯
香菇雞肉羹
酸辣冬瓜湯
優(yōu)格麥果泥
花生豬蹄湯
懷孕第九個月
發(fā)育特征
本月營養(yǎng)師建議
本月需要補充的營養(yǎng)物質
本月禁忌
……
PART 2 產后同步營養(yǎng)方案
PART 3 孕產期異常與常見病飲食調養(yǎng)
PART 4 孕媽媽所需20種明星營養(yǎng)素