本書作者為“京城四大名醫(yī)”孔氏家族嫡系繼承人、北京著名“孔伯華醫(yī)館”館長孔令謙老師?？桌蠋熅C合家族百年研究成果、針對現(xiàn)代人生活狀況提出全新的“體質養(yǎng)生法”，將現(xiàn)代人體質分為“陰虛、內熱、脾濕”三大體質?，F(xiàn)代人養(yǎng)生有很多誤區(qū)，不清楚自己的體質盲目進補，有的人盲目養(yǎng)生反而是“養(yǎng)生不成反傷身”?？琢钪t老師本書匯集中醫(yī)世家百年養(yǎng)生精華，能夠幫你迅速弄清自己的體質，為自己量身定制適合自己的獨家養(yǎng)生方法。 在臨床上所見的大部分人，大致分為陰虛、內熱、脾濕三種體質。這是我們現(xiàn)代都市人最基本的體質。陰虛——誰也逃不掉的自然規(guī)律陰虛不是病，人到一定年紀隨著身體的衰老，通常在四十歲以后，都會有這種狀況。但是如果保養(yǎng)不好，不能適時進補，極有可能造成糖尿病、中風等病癥。內熱——體內陰陽不平衡的結果所謂“熱”，它的意思不是說你體內真有熱，而是說你體內的陰陽不平衡。中醫(yī)用火和熱的這種屬性，來比喻你體內不適癥狀的特征。熱又分為實熱和虛熱，年輕人的內熱一般是實熱；老年人的內熱一般是虛熱。因此，清熱方法即有不同。脾濕——運化功能不足的癥狀中醫(yī)的脾指的是脾胃功能，而非器官。即使脾臟被摘除了，脾濕現(xiàn)象依然存在。脾主運化，現(xiàn)代人憂思過重導致脾臟運化功能下降，形成脾濕。脾濕加上外感風寒就會形成風濕，濕氣上沖嚴重的還會化生成腦膠質瘤。因此，平時注意化濕也就顯得極為重要。
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