心情和身體緊密相連，它們之間相互制約、相互影響。當身體出現(xiàn)某些不適的時候，好心情自然會受到一定的影響；而當心情不佳的時候，你是否注意到身體所發(fā)生的微妙變化？醫(yī)學研究證明，有些疾病的產生與自身的心理因素有關。例如：抑郁、悲傷、失望、焦慮、緊張等會觸發(fā)潰瘍病，而焦慮、憤怒、恐懼等過于緊張的情緒容易引發(fā)潰瘍性結腸炎，同時精神緊張還是引發(fā)高血壓的重要因素。生活中的平凡瑣事會把疲憊的你帶入誤區(qū)，以為生活很茫然，到處充滿了遺憾，你的期盼卻總也不能實現(xiàn)。這些莫名奇妙的情緒占據(jù)了你的內心，讓你深陷其中得不到解脫。也許你不會想到，被這些情緒困擾的真正原因是沒有和自己的心情進行溝通。仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，生活中許多不愉快的事情都是因為心煩氣躁產生的，如果能在遇到問題時冷靜地思考一下，讓心情平靜下來，和自己的心靈對話，那么心情就會好很多。多與自己對話，你將會越來越認清自己，越來越覺得生命的價值是多么寶貴，生活是多么美好！
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