禪定養(yǎng)心

　　佛教文化源遠流長，它滲透在中國人的生活中，影響了我們的生活觀念和習慣。其中，佛教對人體醫(yī)學、生活保健的認識博大精深，對身心調和與健康生活的具體要求比比皆是，它們，涉及到我們日常的飲食和呼吸，涉及到我們的道德修養(yǎng)，涉及到我們的情緒調節(jié)，也涉及到我們精神生活的達觀和純凈……身體的病痛從何而來？心中的不滿如何疏導7精神的憤懣如何化解7健康和諧的人生如何養(yǎng)成？現(xiàn)代人生活在追逐與壓力之中，忽略著損害身心健康的病源，卻盲目地進補、片面地自我安慰，殊不知身心的調和是一項復雜的系統(tǒng)工程，沒有身體與精神的雙重調和，又如何能夠創(chuàng)造和諧的人生？《慈悲祛病》，從生理、心理兩方面的健康誤區(qū)入手，從飲食、呼吸、生活規(guī)范、情緒調節(jié)、心靈凈化等多方面角度，以日常生活行為為主線，以現(xiàn)代養(yǎng)生、日常保健的科學觀念和科學方法為內容，全面介紹健康生活的諸多要素，內容淺顯，簡單易行，人人可學。禪是影響了我國傳統(tǒng)文化、生活觀念甚至養(yǎng)生理念的獨特思想，它既包含靜坐調息的身體養(yǎng)生方法，也具有凈心澄慮、解脫壓力的養(yǎng)心原則，更是一種超脫豁達的人生態(tài)度和生活方式。本書從身體健康與修心養(yǎng)性兩個層面，為讀者開啟了一扇養(yǎng)生大門，它既能調和身心，又將引領我們進入恬淡樂觀的生命境界。

　　楊冬梅 吉林人，上世紀70年代出生，任職于吉林某藝術院校，廣泛涉獵中國歷史文化相關領域，著有《信不信由你：你可能不知道的1000個歷史細節(jié)》（漢代卷）、編譯《白話圖解佛經(jīng)精華》三卷等。