松針養(yǎng)生革命（全新精編版）

一、1生養(yǎng)身的選擇
　　二、2種中國松保障國人健康
　　馬尾松
　　油松
　　
　　三、食品、保健食品、藥品與松針的3大寶庫
　　松針寶庫之一：營養(yǎng)素庫
　　松針寶庫之二：藥用生物黃酮庫
　　松針寶庫之三：一氧化氮
　　
　　四、松針健康養(yǎng)生的4大功效和真實(shí)故事
　　健康之功
　?。ㄒ唬┛惯^敏體質(zhì)
　?。ǘ┛馆椛鋫?br />　?。ㄈ┛?jié)冄装Y
　?。ㄋ模┗謴?fù)人體機(jī)能
　　養(yǎng)生之效
　　（一）軟化血管
　?。ǘI養(yǎng)充裕
　?。ㄈ┱{(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)
　?。ㄋ模┱{(diào)節(jié)腎上腺激素
　　
　　五、松針挑戰(zhàn)5大養(yǎng)生理論
　　營養(yǎng)進(jìn)食
　　肢體活力
　　經(jīng)絡(luò)通暢
　　排毒養(yǎng)顏
　　精神免疫
　　
　　六、家家齊動手——松針茶洗、煮、喝6個(gè)秘訣技巧
　　如何識別怎么采
　　用何潔凈怎樣洗
　　選甚容器如何煮
　　怎樣調(diào)味怎么喝
　　長飲短喝怎掌握
　　怎樣保存怎么貯
　　
　　七、7種松針養(yǎng)生食品的調(diào)配清單
　　一杯神奇的養(yǎng)生茶：松桑降糖茶
　　一碗可口的養(yǎng)生飯：松子飯
　　一碟味美的養(yǎng)生菜：松子炒玉米
　　一盅醇香的養(yǎng)生酒：紅松針清酒
　　一種滋補(bǔ)的養(yǎng)生粥：松針葛根胡蘿卜粥
　　一盤香甜的養(yǎng)生點(diǎn)心：松針料理
　　一例清淡的養(yǎng)生湯：松針、枸杞蛋花湯
　　
　　八、松樹8大部位的養(yǎng)生功效介紹
　　松針
　　松樹皮
　　松果
　　松子
　　松根
　　松脂
　　松節(jié)
　　松花（粉）
　　
　　九、怎樣利用松針輕松解決9大常見頑癥
　　感冒
　　腹瀉
　　口腔潰瘍
　　婦科炎癥
　　關(guān)節(jié)炎
　　胃病
　　便秘（包括習(xí)慣性）
　　失眠癥
　　高血脂、高血壓
　　附錄：喝松針茶，練性福操