高血壓、高血脂、高血糖自我保健手冊

前言
第一章 揭開“三高”的瀋秘面紗
第二章 高血壓，不易覺察的“隱形殺手”
一、不可不知的高血壓常識
二、高血壓的預防
(一)飲食結(jié)構(gòu)的預防原則
(二)肥胖的預防
(三)戒煙節(jié)灑
(四)勞逸結(jié)合
(五)體育鍛煉
三、高血壓的治療
(一)降壓治療的基本原則
(二)降壓治療的目標
四、高血壓的藥物治療
(一)藥物冶療原則
(二)降壓藥物的選擇
(三)臨床常用的降壓藥物
(四)降壓藥的聯(lián)合應用
(五)老年人的降壓治療
(六)妊娠高血壓
五、高血壓的中醫(yī)治療
(一)氣功療法
(二)穴位療法
(三)針灸療法
(四)藥膳療法
(五)高血壓的食療法
六、高血壓的粥療法
七、高血壓的飲食療法
八、高血壓治療菜譜
第三章 高血脂，危險的“無聲殺手”
一、不可不知的高血脂常識
二、高脂血癥的預防
(一)飲食預防
(二)肥拌的預防
三、高脂血癥的中醫(yī)治療
(一)高脂血癥的穴位療法
(二)高脂血癥的針灸療法
四、高脂血癥的飲食療法
五、高脂血癥的養(yǎng)療菜譜
六、高血脂食譜
七、高脂血癥粥療法
八，飲茶降血脂
九、高脂血癥食療菜譜
第四章 高血糖，健康和生命的“甜蜜殺手”
一、不可不知的高血糖常識
(一)糖尿病的類型
(二)高血糖的形成原因
(三)糖尿病的癥狀
(四)高血糖易患人群
二、糖尿病的預訪
(一)快步走預防糖尿病
(二)練瑜伽可預防糖尿病
三、糖尿病的藥物冶療
(一)關于口服藥物的種類
(二)糖尿病治療的誤區(qū)
(三)給糖尿病患者的幾點忠告
四、糖尿病飲食療法
五、中醫(yī)對糖尿病的治療方法
(一)辨證論冶
(二)針灸療法
(三)氣功療法
(四)食療法和藥膳調(diào)治
六、糖尿病食療菜譜