心寬病自去

定　價：￥28.00

作　者：	楊力著
出版社：	鳳凰出版社
叢編項：
標　簽：	心理健康

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ISBN：	9787807297369	出版時間：	2010-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	268	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《心寬病自去（楊力揭示黃帝內(nèi)經(jīng)中的心理養(yǎng)生之秘）》以中國傳統(tǒng)文化和《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的心理學理論為基礎，結合當今人們普遍存在的心理問題，介紹了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中相應的心理養(yǎng)生原則和方法，包括品德修養(yǎng)、順時調神、悅納自我、節(jié)制欲求、調節(jié)情志、清靜養(yǎng)神、調節(jié)個性特征等。心寬病自去，養(yǎng)生的根本是心理養(yǎng)生。當今，健康的最大殺手是生活壓力，科學健康的心理調適才能更好地放松身體，才能抵御各種身體和心理疾病的侵襲?？茖W的心理調適也是減輕疾病的重要途徑。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的心理養(yǎng)生方法不同于西方舶來的心理養(yǎng)生法，相信這一點可為當代人的心理健康調節(jié)提供一條有效的途徑。《心寬病自去（楊力揭示黃帝內(nèi)經(jīng)中的心理養(yǎng)生之秘）》內(nèi)容豐富、文字通俗，故事和案例糅合其中，趣味性和知識性強，可作為各界人士進行心理調節(jié)的實用讀本。

作者簡介

　　楊力，中國中醫(yī)科學院研究院教授、中醫(yī)養(yǎng)生專家，北京《周易》研究會會長，中央電視臺《百家講壇》主講。楊力教授學識淵博，從事《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《易經(jīng)》教學研究近30年。近年來全身心投入中醫(yī)養(yǎng)生文化的傳播和普及，其中醫(yī)養(yǎng)生公益講座已在全國巡講近千場，包括中央電視臺《百家講壇》、《大話養(yǎng)生》，北京電視臺《醫(yī)林奇觀》、《晚晴》、《身邊》等欄目，深受老百姓喜愛。楊力教授曾經(jīng)出版的中醫(yī)養(yǎng)生作品有《楊力養(yǎng)生23講》、《楊力四季養(yǎng)生談（增補本）》、《楊力抗衰老36計》、《楊力心理養(yǎng)生忠告》、《楊力講疾病早發(fā)現(xiàn)》、《楊力講飲食與營養(yǎng)》等，已走進千家萬戶，廣受讀者好評。

圖書目錄

第1章《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的形神共養(yǎng)之秘
“形神合一”：心理養(yǎng)生追求的最高境界
心主神明：心為全身之主，心理活動也不例外
“恬淡虛無，真氣從之”：健康長壽的養(yǎng)生圣經(jīng)
性格決定命運：揭秘《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的五類性格
“于整體之中求和諧”的《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生觀
七情是五臟六腑健康的“晴雨表”
第2章百害因于病之秘
七情適度是健康之母
喜傷心，恐勝喜而化之
怒傷肝，悲勝怒而制之
思傷脾，怒勝思而解之
憂傷肺，喜勝憂而緩之
恐傷腎，思勝恐而治之
第3章百病生于心之秘
精神內(nèi)傷，身必敗之
百病生于氣
思慮太過，茶飯不思
心情不悅，疾病尤重
負面思考，易做噩夢
疑病癥是心理不安的轉移
欲求無度必傷身
不做林妹妹，郁美人無人賞
“我住長江頭，君住長江尾”，謹防相思病
情緒過激，竟然讓人一夜白發(fā)
心理矛盾沖突，神經(jīng)衰弱易犯
癌癥患者絕大多數(shù)是被嚇死的
第4章人病心先病之秘
“高下不相慕”，平常心最好
自私自利招百病，無私利人?？鞓?
遠離嫉妒，根除疾病
心平氣和，養(yǎng)生之本
提倡冥想，精神內(nèi)守
淡泊明志，寧靜致遠
脾氣發(fā)出來，疾病不會來
高薪不如高壽，高壽不如高興
世間諸事，往好處想
第5章人老心先老之秘
仁者壽，養(yǎng)生先要養(yǎng)其德
平衡心理，遠離衰亡
通往虛靈境界的奧妙：“正視現(xiàn)實，明鑒自己，完善自我”
阻斷人體衰老，防治心理衰老很重要
心理疲勞：情志病的兇兆
夫妻恩愛更長壽，家庭和睦幸福多
接受衰老，正視死亡
第6章心病異治之秘
精英階層心理殤，自己需當撫慰師
人到中年，謹防心理危機
把握敦敏，保持童心
調護神氣，保胎安胎
第7章順時調神之秘
春季養(yǎng)生，調養(yǎng)情志重在養(yǎng)肝
夏季養(yǎng)生，重在靜心
秋季神養(yǎng)，該收時一定要收
冬日養(yǎng)生，“無擾乎陽”
第8章心病還需心藥醫(yī)之秘
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是心理治療的開創(chuàng)者
笑是治病的良藥
心寬一尺，病退一丈
選對音韻，快樂臟腑
人逢喜事精神爽
心安才能談理得
傷春悲秋，非藥能愈
養(yǎng)心也要關注“善有善報，惡有惡報”
在不幸中求生存，多點剛強
第9章先治其心后治其身之秘
世上無仙，全靠自己
凡事要想開，疾病就如紙老虎
長期心理沖突，易患高血壓
A型性格者要警惕冠心病
暗示性高的人屬于哮喘病高危人群
情緒越緊張，潰瘍病越多
緊張加失眠，科學用腦加誘導來催眠
治糖先治心，這樣才安心
神經(jīng)衰弱，音樂幫忙
放松心理，減輕疼痛
關懷過度康復難，病人還要好心態(tài)
堅定信念，起死回生
第10章心病還需外藥醫(yī)之秘
祛心火，用百合
莫名煩惱，三七花是個寶
夜晚難眠心煩熱，牛黃清心神自安
抑郁堵心腎，蓮子來疏通
人到更年喜怒無度，可用酸棗仁來補救