徒手健身運(yùn)動(dòng)

定　價(jià)：￥8.00

作　者：	王永超等著
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	休閑運(yùn)動(dòng)

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ISBN：	9787546314549	出版時(shí)間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	122	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書：徒手健身運(yùn)動(dòng)》能夠順應(yīng)國家體育的大政方針，掌握時(shí)代脈搏，對指導(dǎo)大眾健身，使大眾掌握健身方法和手段有很好的促進(jìn)作用。吉林體育學(xué)院為指導(dǎo)廣大群眾科學(xué)健身做出了努力，為推進(jìn)群眾體育活動(dòng)的科學(xué)化、生活化進(jìn)程做出了自己的貢獻(xiàn)。

作者簡介

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圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地和裝備
第二章運(yùn)動(dòng)保健
第一節(jié) 自我身體評價(jià)
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)
第三章基本技術(shù)
第一節(jié) 柔韌性練習(xí)
第二節(jié) 協(xié)調(diào)性練習(xí)
第四章有氧操
第一節(jié) 姿態(tài)操
第二節(jié) 行進(jìn)間徒手操
第三節(jié) 墊上徒手操
第五章軍體拳
第一節(jié) 基本步形
第二節(jié) 套路動(dòng)作