有氧運(yùn)動

定　價：￥8.00

作　者：	鄧國忠，王世濤，王永超著
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項：
標(biāo)　簽：	休閑運(yùn)動

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ISBN：	9787546314464	出版時間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	122	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《全民健身項目指導(dǎo)用書》圖文并茂，實用性強(qiáng)，分為球類運(yùn)動、體操健身運(yùn)動、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動、水上運(yùn)動、體育舞蹈、休閑運(yùn)動、格斗運(yùn)動、民間體育活動和極限運(yùn)動等10大類項目，計100個分冊，按照統(tǒng)一的體例，力爭有所創(chuàng)新。各書的具體內(nèi)容為該項目的起源與發(fā)展、運(yùn)動保健、基本技術(shù)、運(yùn)動技巧、比賽規(guī)則等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會運(yùn)動健身的方法，同時還能夠?qū)W到保健方面的基本知識?！队醒踹\(yùn)動》是其中分冊《有氧運(yùn)動》。

作者簡介

暫缺《有氧運(yùn)動》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地和裝備
第二章運(yùn)動保健
第一節(jié) 自我身體評價
第二節(jié) 運(yùn)動價值
第三節(jié) 運(yùn)動保護(hù)
第三章室外有氧運(yùn)動
第一節(jié) 健步走
第二節(jié) 健身跑
第四章家庭實用器械運(yùn)動
第一節(jié) 多功能跑步機(jī)運(yùn)動
第二節(jié) 健騎機(jī)運(yùn)動
第五章輕器械運(yùn)動
第一節(jié) 繩操
第二節(jié) 棍操
第六章有氧操
第一節(jié) 爬行操
第二節(jié) 健身操
第三節(jié) 踏板操