趕走你的憂郁

第一章　憂郁是一種角度．更是一種心態(tài)
　如果你已經(jīng)感到了憂郁
　剝?nèi)窝b，曬曬心情賬單
　敏感多疑=無事生非=痛苦纏身
　好心情最重要的是有一顆平常心
　小問題不斷累積就成了大問題
　憂郁就是這樣制造出來的
　什么樣的人會成為憂郁的“意中人”
　測測你的憂郁指數(shù)有多高
第二章　用快樂的心態(tài)．創(chuàng)造快樂的人生
　煩惱本無根，快樂隨身行
　不要為彌補上一個錯誤，繼續(xù)做錯誤的決定
　悅己，當(dāng)回臭美大辣椒
　與抑郁共舞，讓快樂相伴
　查殺心理病毒，為快樂清除路障
　定義屬于自己的快樂，別追逐他人定義的快樂
　學(xué)會贊美自己，開啟快樂之門
　細(xì)細(xì)品味，快樂來源于平凡的生活
第三章　多看看希望，這很重要
　是誰讓藍(lán)色成了憂郁的代言
　假裝快樂，就會真的快樂
　是高興，是難過，都由自己說了算
　坦然面對，給壓力一個寬闊的緩沖帶
　換個角度，就能換個心情
　人非草木，孰能無情，但是別濫情
　開心是一天，痛苦也是一天
第四章　不讓悲觀成為人生最黑暗的深淵
　培養(yǎng)“暫時沒有”的心境
　自信是一種心態(tài)，更是一種能力
　不要做別人希望的風(fēng)景
　走自己的路，讓別人跟不上你
　不管多困難都要堅持，這才是成熟的人
　“優(yōu)秀”靠的是長期的積累
第五章　一生太短．哪有時間唉聲嘆氣
　生活就是一個麻煩接著另一個麻煩
　不要挖空心思為自己找借口
你不是最失敗的那一個．．
　消沉只需要點到為止
　你盯著不幸，不幸也會盯著你
　人生是一場比賽，不是誰都能得第一
第六章　生活，就是有生氣才像是活著
　把快要死去的夢想急救過來
　熱情的心態(tài)令你重獲新生
　將興趣的鐵杵，磨出針般鋒利的尖端
　培養(yǎng)孩子般的真情
　養(yǎng)成運動的好習(xí)慣
　開心地“吃”掉憂郁
　成長是目的，感悟才是過程
第七章　面對太陽．你就永遠(yuǎn)看不到陰影
　打開心門，讓陽光照進(jìn)來
　面子重要，里子更重要
　面對困難，積極樂觀地解決它
　你有無數(shù)個快樂的理由，干嗎非得裝可憐．．
　永遠(yuǎn)不要說“不可能”，因為一切皆有可能．
　每個成功者都曾經(jīng)是個失敗者
第八章　誰不經(jīng)過失敗，誰就找不到真理
　失敗就是從頭再來一次
　沒有成敗的憂慮，你才能輕松自如
　人生最大的不幸，是自己太在乎自己
　你要原諒自己是個凡人
　別亂貼“標(biāo)簽”，小心開錯藥
　把別人的嘲諷當(dāng)成是一種激勵
　你接納風(fēng)雨，你就是大地
第九章　空杯心態(tài)．讓每一天都是新的起點
　適時疏導(dǎo)，擁堵的心才有暢通的空間
　開心地哭，失聲地笑
　倒空你的“高見”，也許它就是一種偏見
　給自己的生活做個減法
　你不能把香蕉皮罵進(jìn)垃圾桶
　用簡單的哲學(xué)來思考快樂
　騰出感受自己心靈的時間
第十章　松開手，你可以擁有得更多
　過去、現(xiàn)在和將來，你活在哪個世界里
　得到的不等于不失去，失去的不等于沒得到
　放下，不是為了喘口氣
　慢下腳步，別因匆忙忽略路邊的風(fēng)景
　人比人沒活頭，驢比騾子沒馱頭
　努力就行，何必完美
第十一章　分享，讓愛的陽光驅(qū)散陰霾
　幫助別人，讓自己快樂
　放小人一馬，也是放自己一馬
　忍耐，讓煩惱經(jīng)過不留痕
　心胸不是光有愛就會寬廣的
　家是港灣不是墳?zāi)?br />　感謝所有的一切，因為你還活著