40周孕期專家課堂

第一篇 在準備懷孕的日子里——專家講述孕前科學調適
第一章 做個有備而孕的準媽媽
要做好充分的心理準備
要做好充分的營養(yǎng)準備
打造高質量的卵子
準媽媽要先種疫苗后懷孕
準媽媽孕前應做TORCH檢查
孕前還需要查口腔
為什么要做有關凝血方面的測定
要和心愛的寵物說聲“Bye-bye”
準媽媽不要隨便亂用藥
準媽媽要學會自測排卵期
準媽媽要遠離電磁輻射
高齡準媽媽應注意哪些問題
產假的計算方法
職場準媽媽如何請假
做好生產費用的預算
第二章 做個有準備的準爸爸
準爸爸應該怎樣飲食
準爸爸在懷孕前飲酒的危害
如何保護好自己的精子
準爸爸也要做孕前檢查
準爸爸孕前檢查的內容
準爸爸孕前要慎洗桑拿
準爸爸用藥應注意哪些問題
影響男性生育的藥物有哪些
準爸爸孕前最好戒煙
咖啡因對孕前男性的影響
要增進夫妻之間的感情
要為妻子多學一些烹飪技術
不要長期久坐
培養(yǎng)好的生活習慣
第三章 如何以最佳的狀態(tài)迎接懷孕
受孕需要具備哪些條件
最佳的婚育年齡
懷孕的最佳季節(jié)
選擇最佳受孕時機
打造最佳受孕之夜
打造最佳的妊娠情緒
什么是最佳的受孕環(huán)境
嘬佳的受孕姿勢
十個千萬不要受孕的“黑色”時間
性生活質量是優(yōu)生的前提
第四章 遺傳與優(yōu)生的關系紐帶
遺傳、優(yōu)生與胎教之間有什么關系
什么是遺傳病
哪些父母會把疾病遺傳給寶寶
我國的遺傳病主要有哪些
遺傳病的特點有哪些
先天性疾病和遺傳性疾病的區(qū)別
與母親遺傳相關的疾病
哪些夫婦需要做遺傳咨詢
容貌遺傳有哪些特點
能遺傳的容貌特征有哪些
父母身高影響子女高矮
父母智力影響子女智力
選擇生男生女避免遺傳病
把握排卵日，助你得到理想寶寶
獲得理想寶寶的性愛秘訣
第二篇 40周健康“孕”程——專家全面解答孕期疑問
第一章 第1個月，迎接一顆悄悄長大的種子
一、寶寶每周變化應知
寶寶第1周的變化
寶寶第2周的變化
寶寶第3周的變化
寶寶第4周的變化
二、準媽媽每周的生理變化
準媽媽第1周的生理變化
準媽媽第2周的生理變化
準媽媽第3周的生理變化
準媽媽第4周的生理變化
三、本月營養(yǎng)特別關注
營養(yǎng)補充要科學
懷孕第1個月的飲食原則
不要忘記補葉酸
偏吃素食對準媽媽和寶寶有危害哦
懷孕早期對身體有益的食物
準媽媽選擇零食要慎重哦
要糾正不良的飲食習慣
過量吃水果對身體有危害
準媽媽宜多吃全麥食品
“酸兒辣女”不可信哦
四、本月養(yǎng)胎和安胎
徐之才的逐月養(yǎng)胎法
準媽媽應了解懷孕的征兆
如何自測是否懷孕
到醫(yī)院做進一步的確診
準媽媽起居要有規(guī)律
預產期的推算方法
進行適當?shù)男蓍e運動
運動也要講究方法
準媽媽要遠離各種輻射
如何安排孕期工作
準媽媽的著裝應舒適合理
準媽媽曬太陽要適宜
警惕胚胎異常情況
影響胚胎正常發(fā)育的因素
……
第二章 第2個月，不安與興奮交織的日子
第三章 第3個月，保胎最關鍵的時刻
第四章 第4個月，“陰霾”逐漸離去的晴朗
第五章 第5個月，觸摸身體里的第一次跳動
第六章 第6個月，“凸”現(xiàn)出的美麗“孕”味
第七章 第7個月，學會自我調適心理
第八章 第8個月，翹首期盼的守候
第九章 第9個月，忐忑不安的幸福等待
第十章 第10個月，陣病過后的喜悅
第三篇 輕松分分娩——專家教你快樂面對
第一章 準備分娩
第二章 分娩進行時
第三章 輕松分娩的小技巧
第四章 寫給準爸爸的話
第五章 分娩后的科學護理