50歲新生活開始

定　價：￥48.00

作　者：	（英）威爾斯著，新鵬等譯
出版社：	上海文藝出版（集團）有限公司
叢編項：
標　簽：	心智/心態(tài)

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ISBN：	9787545205220	出版時間：	2010-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	238	字數：

內容簡介

　　《50歲新生活開始》是英國著名健康、營養(yǎng)學家朱迪斯撰寫的外國同齡人的精彩活法，提供了保持健康身體、年輕容貌和充沛活力的豐富信息、理念和方法。

作者簡介

暫缺《50歲新生活開始》作者簡介

圖書目錄

序言
　　第1章　新生活的能量之源
　　食物和抗衰老
　　吃出好氣色
　　吃出智慧
　　食物和體重
　　食物和排毒
　　絕經期的食物
　　第2章　新身體新生活
　　為健康而運動
　　塑形鍛煉
　　體重控制鍛煉
　　活力鍛煉
　　軀體鍛煉
　　放松鍛煉
　　第3章　新容顏新生活
　　好皮膚的秘密
　　開始化妝
　　深度美容
　　今日發(fā)型
　　重新包裝自己
　　第4章　幸福生活
　　更年期
　　幸福感和性生活
　　健康事宜
　　情緒問題
　　第5章　新生活的時間安排
　　自我時間
　　放下
　　簡單生活
　　家庭和朋友