誰(shuí)動(dòng)了我的時(shí)間

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	（美）哈洛威爾著，戴俊毅等譯
出版社：	上海社會(huì)科學(xué)院出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心智/心態(tài)

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ISBN：	9787807455356	出版時(shí)間：	2010-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	大32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	229	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你忙不過(guò)來(lái)了嗎？你是不是總是完不成計(jì)劃7不知不覺(jué)問(wèn)，我們已經(jīng)不可理喻地將自己置身于浩如煙海的事務(wù)之中……這是不是快要把你給逼瘋了？愛(ài)德華·M.哈洛威爾，醫(yī)學(xué)博士、注意缺陷障礙問(wèn)題專家，在這本開(kāi)創(chuàng)性的新書中提出：“忙瘋了”是當(dāng)代社會(huì)所特有的腦力不堪重負(fù)的狀態(tài)。更長(zhǎng)的工作時(shí)間、更高的需求，以及對(duì)家庭生活更高的期望等，所有這些都使得我們陷入了一種長(zhǎng)期的瘋狂狀態(tài)，一而且這一狀況正對(duì)我們的創(chuàng)造力、愛(ài)心和心理健康造成危害，使我們無(wú)法將注意力集中到真正有意義的事情上。不過(guò)，哈洛威爾博士認(rèn)為，忙瘋了也可以成為一種契機(jī)。在《誰(shuí)動(dòng)了我的時(shí)間》一書中，他為每個(gè)承受著快節(jié)奏現(xiàn)代生活的人提供了明智而又可行的建議。通過(guò)簡(jiǎn)單易行的練習(xí)，以及從他豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)中提取出的實(shí)例，作者一步步地對(duì)這種瘋狂的生活狀況進(jìn)行了解析，給出了涉及生活方式和時(shí)間管理等方面的技巧和策略，教人們?nèi)绾问棺约簭腇狀態(tài)（狂亂、痛苦、恐懼、健忘以及憤怒的狀態(tài)），進(jìn)入C狀態(tài)（沉著冷靜、頭腦清晰、前后一致、富有好奇心以及彬彬有禮）。如果你發(fā)現(xiàn)自己正被各種事務(wù)搞得心煩意亂，那么此刻，你終于有了一個(gè)機(jī)會(huì)可以不再忙碌，開(kāi)始高效工作、快樂(lè)生活了！

作者簡(jiǎn)介

　　愛(ài)德華·M.哈洛威爾（Edward M.Hallowell），醫(yī)學(xué)博士，曾在哈佛醫(yī)學(xué)院作為講師工作了二十年，現(xiàn)任馬薩諸塞州薩德伯里市的哈洛威爾認(rèn)知和情緒健康中心主任。他是《被推向分心事》和《從分心事中解脫出來(lái)》這兩本書的合著者，以及《成年人的幸福在兒童時(shí)期的根源》和《憂慮》的作者。他同他的妻子以及三個(gè)孩子住在馬薩諸塞州的阿靈頓。

圖書目錄

第一部分要做的事太多和即將崩潰
　1 是我們?cè)谶^(guò)著奇異的生活，還是轉(zhuǎn)盤式電話給我們帶來(lái)了痛苦
　2 深受注意缺陷困擾的世界：狂亂、肆意和失去控制
　3 沖刺、奔涌、擔(dān)憂和胡言亂語(yǔ)
　4 置身不確定性的汪洋之中
　5 有關(guān)多重任務(wù)的錯(cuò)誤看法和現(xiàn)實(shí)狀況
　6 跑步前進(jìn)：每天鉆機(jī)般的生活
　7 活力、熱情和游戲
　8 現(xiàn)代生活中自相矛盾的兩方面：匿名的聯(lián)系和社會(huì)的疏離
　9 按預(yù)定計(jì)劃做愛(ài)
　10 情緒：過(guò)上最好的現(xiàn)代生活的第一要素
　11 節(jié)奏：過(guò)上最好的現(xiàn)代生活的第二要素
　12 在你失落時(shí)看到希望
　13 嘰哩哇啦
　14 節(jié)省勞力之裝置的悖論
　15 瞎眼棒球
　16 表示新問(wèn)題的新名詞，以及某些問(wèn)題新的解決方案
　17 由我們之所以如此忙碌的原因構(gòu)成的字母列表
　18 為什么女性要比男性更為艱辛
　19 已經(jīng)不是你父親的破車，或者豐田牌汽車了
　20 C狀態(tài)和F狀態(tài)
　21 雜耍
　22 “人不會(huì)沒(méi)時(shí)間的”
　23 速度的魅力
　24 新的想法從何而來(lái)
第二部分創(chuàng)建一個(gè)為你而運(yùn)轉(zhuǎn)的系統(tǒng)
　25 核心的解決方案
　26 承認(rèn)大限的存在：朝著做最重要之事邁出的第一步
　27 從你投入的時(shí)間中獲得最大的回報(bào)
　28 掌控現(xiàn)代生活的十大關(guān)鍵原則
　29 提升你投入注意力的能力
　30 將工作和把玩結(jié)合起來(lái)
　31 一個(gè)人如何幫助他的員工思考
　32 更多具體的建議
　33 誦讀障礙和注意缺陷障礙可以教給我們哪些掌控生活的知識(shí)
　34 終極解決方案
　35 快樂(lè)每一天：掌控你的時(shí)間所帶來(lái)的回報(bào)
索引