交際舞大全

入門篇
　　第一章 探戈
　　阿根廷探戈
　　準備階段
　　第1組：左轉開步莎莉達交叉步結束步
　　第2組：左轉開步莎莉達8字繞結束步
　　領舞
　　第3組：左轉開步莎莉達變化步開8字結束步
　　探戈的風格
　　第4組：左轉繞圈步全轉步雙8字繞結束步三組雙8字繞
　　截步
　　第5組：左轉步停步三明治步8字繞結束步利維達
　　第6組：左轉步椅子步8字繞結束步
　　現(xiàn)代探戈
　　握持姿勢以及腳的位置
　　速度和節(jié)奏
　　步法
　　搖轉步
　　直行連步以及側行并步
　　左轉組合步
　　左轉變化步
　　刷敲步
　　拐角處的四快步
　　沿舞池行進的四快步
　　側行連步
　　外側滑旋步
　　五快步
　　四快步經(jīng)典姿勢
　　特殊效果
　　并進側滑步
　　并進姿態(tài)的停頓
　　
　　第二章 狐步舞
　　狐步交際舞
　　基本步
　　左軸轉
　　右軸轉
　　側步
　　交際舞禮儀注意事項
　　快步舞
　　快步舞基本步
　　上升和下降
　　拐角右轉
　　右旋轉
　　鎖步
　　快步舞基本步的舞池位置
　　右轉U形步和跑步
　　外側換步
　　并進側滑步
　　盤旋側步
　　右轉猶豫步
　　左轉側滑步
　　右行進側滑步
　　V-6舞步組合
　　拐角搖擺側滑步
　　沿舞池行進的搖擺側滑步
　　慢狐步舞
　　簡短的舞步組合
　　羽步結束步
　　三直步
　　推轉步
　　左轉步
　　右紡織步
　　左轉波浪步
　　羽步
　　拐角右轉
　　開式轉折步
　　并進姿態(tài)的羽步
　　過渡右轉步
　　外側滑旋步
　　開式推轉步
　　紡織步
　　翼步、切分右行進并步以及紡織步
　　快分式左轉以及轉身交叉步
　　盤旋轉折步
　　
　　第三章 華爾茲
　　標準華爾茲
　　華爾茲基本步
　　拐角處的右轉
　　華爾茲基本步的舞池位置
　　外側換步
　　并進側滑步
　　右轉三走步
　　盤旋側步
　　叉形步
　　放慢右轉以及左軸轉
　　選擇舞池技巧
　　右旋轉
　　盤旋轉折步
　　開式轉折步組合
　　并進U形步
　　華爾茲基本步步驟6之后的U形步
　　并進盤旋步
　　左轉三走步
　　過度傾斜步
　　搖擺
　　維也納華爾茲
　　基本右轉升降步
　　基本左轉升降步
　　原地升降步
　　
　　第四章 桑巴
　　國際桑巴
　　舞池方向
　　音樂和節(jié)奏
　　舞池
　　握持姿勢
　　桑巴基本步
　　桑巴步法
　　桑巴叉形步
　　并進式桑巴走步
　　側桑巴走步
　　流動沃爾塔
　　如何放置空閑的手臂
　　影子波特佛哥步
　　變向踢步
　　側桑巴步
　　柱形桑巴
　　雷鬼桑巴
　　
　　第五章 倫巴
　　音樂和節(jié)奏
　　倫巴步法
　　準備工作
　　倫巴基本步
　　扇形步
　　曲棍步
　　阿力瑪娜轉身
　　左右展開步
　　艾依達
　　開式扭臀步
　　埃里尼塔
　　擊劍步
　　倫巴臀部滾擺步
　　帕索步
　　
　　第六章 恰恰
　　音樂和節(jié)奏
　　恰恰步法
　　準備工作
　　恰恰基本步
　　恰恰前進以及后退快滑步
　　扇形步
　　曲棍步
　　躲貓貓
　　紐約過剩步
　　紐約步的更多樂趣
　　……
　　第七章 斗牛舞
　　第八章 莎莎
　　第九章 曼波
　　第十章 梅倫格
　　第十一章 牛仔舞
　　第十二章 蘭巴達
　　第十三章 線舞
　　第十四章 北京人自創(chuàng)的交際舞
　　
　　技巧篇
　　第一章 交際舞基本技巧
　　第二章 各種流行交際舞的練習技巧
　　第三章 實戰(zhàn)演練
　　附錄