朱鶴亭道家四季養(yǎng)生

定　價(jià)：￥32.00

作　者：	朱鶴亭著
出版社：	鷺江出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787545902372	出版時(shí)間：	2010-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	233	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　道以治身，佛以治心，儒以治世。在中國傳統(tǒng)文化當(dāng)中，與養(yǎng)生關(guān)系最為密切的當(dāng)數(shù)道家思想。道家養(yǎng)生精要乃順天之時(shí)，隨地之性，因人之心。那么，我們應(yīng)該如何順天之時(shí)，依循自然四季的更迭而養(yǎng)生呢？國際著名養(yǎng)生學(xué)家朱鶴亭在本書申，順應(yīng)春生、夏長、秋收、冬藏之大道，從衣食住行各個(gè)方面講述四季日常保健良方及常見季節(jié)病癥的防治，更親身示范養(yǎng)生功法，傳授道家養(yǎng)生精要，為您揭開道家養(yǎng)生的神秘面紗。

作者簡介

　　朱鶴亭（玄鶴子），國際著名養(yǎng)生學(xué)家。自幼承受家教，熟讀四書五經(jīng)，學(xué)習(xí)養(yǎng)生秘法、傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)、道學(xué)、玄學(xué)、武學(xué)等。在大學(xué)任教及在科研機(jī)構(gòu)工作數(shù)十年。多次應(yīng)邀赴德、美、加、英、澳、泰、日、韓等國家講學(xué)，傳播東方文化與中華養(yǎng)生學(xué)。其所著書籍有《人生與養(yǎng)生》、《中國秘傳寶典》、Health is Blessedness、《養(yǎng)生益壽秘法》英文版、《新**生命》、《千禧龍年運(yùn)程與養(yǎng)生》、《健康是福》、《玄鶴子養(yǎng)生處世語論篆刻集》等。

圖書目錄

四季養(yǎng)生春
　　春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》
　　
　　第一講一年之計(jì)在于春
　　一、春季養(yǎng)生四句話
　　春季避風(fēng)
　　春季護(hù)頭
　　春季抑怒
　　春季養(yǎng)眼
　　二、“春季”二字的養(yǎng)生背景
　　三、春季養(yǎng)生的規(guī)律
　　
　　第二講春季日常保健良方
　　一、飲食
　　二、起居
　　春季床頭要向東
　　春別床——性生活要節(jié)制
　　春季養(yǎng)“神”、養(yǎng)“筋”
　　站如松，坐如鐘，行如風(fēng).臥如弓
　　三、春季的功法
　　早晚功法不同
　　增強(qiáng)體質(zhì)的功法
　　
　　第三講春季養(yǎng)肝護(hù)肝妙法
　　一、養(yǎng)肝
　　功法
　　食養(yǎng)
　　戴玉
　　振奮精神
　　肝臟與其他臟器的密切關(guān)系
　　二、養(yǎng)血
　　食物養(yǎng)血
　　功法養(yǎng)血
　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)血
　　三、肝炎的防治
　　食養(yǎng)
　　藥養(yǎng)
　　
　　第四講春季常見病癥的防治
　　一、皮膚過敏
　　二、打嗝
　　三、肋間神經(jīng)性痛
　　四、韌帶損傷
　　五、腰扭傷
　　六、吊線風(fēng)
　　七、手足震顫
　　八、傷寒
　　九、小兒發(fā)燒
　　十、頭昏、頭痛
　　十一、多夢
　　十二、發(fā)怒
　　十三、多疑
　　十四、精神恍惚
　　十五、拘緊
　　十六、陰陽偏頗
　　十七、積食
　　十八、婦科問題
　　
　　第五講孕婦與老少的春季養(yǎng)生
　　一、孕婦
　　孕婦的飲食習(xí)慣
　　孕婦的體育鍛煉
　　孕婦的生活禁忌
　　孕婦的七情六欲
　　孕婦的性生活
　　胎兒十二生肖的選擇
　　孕婦的臨盆
　　二、少兒老人
　　飲食
　　沐浴
　　
　　第六講春夏之交的養(yǎng)生
　　一、少吃酸
　　二、久立傷骨，久坐傷肉，久行傷筋，久臥傷氣
　　三、久視傷血
　　四、做合適的功法
　　
　　四季養(yǎng)生夏
　　四季養(yǎng)生秋
　　四季養(yǎng)生冬
　　附圖