瑜伽氣質課堂

定　價：￥30.00

作　者：	魏立民主編
出版社：	上海交通大學出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787313066824	出版時間：	2010-07-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數：	109	字數：

內容簡介

　　以白領常見的影響氣質提升的因素為切入點，圖文并茂的展開涵蓋內外兼修提升氣質有關的內容，如冥想、情緒控制、自我減壓、自我激勵、形體調控等方面來解決當前白領的諸多提升氣質的需求?！惰べ赓|課堂（附光盤）》適用白領女性和瑜伽愛好者參考使用。

作者簡介

暫缺《瑜伽氣質課堂》作者簡介

圖書目錄

01　瑜伽是溝通外部魅力和內在氣質的橋梁
　瑜伽的外部魅力修煉
　瑜伽的內在氣質提升
　瑜伽飲食對氣質的影響
02　影響氣質的因素與調理處方
　不良體態(tài)的瑜伽練習與調理處方
　雙眸無神的瑜伽練習與調理處方
　音色不美的瑜伽練習與調理處方
　缺乏活力的瑜伽練習與調理處方
　消極思維的瑜伽練習與調理處方
　不善溝通的瑜伽練習與調理處方
　迷失自我的瑜伽練習與調理處方
　性格急躁的瑜伽練習與調理處方
　習慣緊張的瑜伽練習與調理處方
附錄
　關于瑜伽的16個經典問