瑜伽是一種非常適合現代人的運動。它舒緩地伸展、扭轉肌肉筋骨，有效地強健并放松全身，簡單的肢體動作就可以達到減肥、美容、排毒、健身等功效。書中步驟設計詳細，講解清楚，還特別設計降低難度措施讓瑜伽初學者也可輕松完成，而且還安排了穴位按摩示范圖，幫助讀者更好地達到減肥健身效果。此外本書還特別配送由國內頂級瑜伽教練親自示范的光盤，音畫清晰，讓讀者可以在家體驗國內最頂級的瑜伽課?！?、根據現代人對瑜伽美容、瘦身、排毒、健身等功效的需求量身設計，有很強的專業(yè)性和指導性。 2、詳細的步驟分解，配有特別提醒和溫馨提示，讓瑜伽練習更簡單，更易掌握?！?、精心搭配穴位按摩，幫助練習者更好的達到減肥、美容、排毒、健身的效果?！?、超值贈送VCD光盤，在家就能輕松練習。 5、頂級教練親自指導，讓瑜伽練習者快速練習，輕松掌握。
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