柔力球入門與提高

第一章 柔力球運動概況
第一節(jié) 柔力球運動的起源與技術特點
第二節(jié) 柔力球運動的發(fā)展
第二章 柔力球運動場地、器材及裝備
第一節(jié) 柔力球運動場地和器材
第二節(jié) 柔力球運動裝備
第三章 柔力球的基本技術
第一節(jié) 握拍法、基本站位與發(fā)球
第二節(jié) 原地體前平弧球
第三節(jié) 原地體側球
第四節(jié) 原地體側轉身球
第五節(jié) 原地水平球
第六節(jié) 水平轉身球
第四章 柔力球運動的基本戰(zhàn)術與運用原則
第一節(jié) 柔力球運動的基本戰(zhàn)術
第二節(jié) 柔力球運動戰(zhàn)術運用的基本原則
第五章 柔力球運動的輔助訓練及表演套路
第一節(jié) 柔力球運動的專項輔助訓練方法
第二節(jié) 柔力球規(guī)定動作表演套路(一)
第三節(jié) 柔力球規(guī)定動作表演套路(二)
第四節(jié) 柔力球規(guī)定動作表演套路(三)
第五節(jié) 自編套路的創(chuàng)新原則
附錄A 柔力球運動的比賽通則
附錄B 柔力球運動的裁判職責及手勢
附錄C 柔力球運動的競賽用表
附錄D 柔力球套路比賽規(guī)則
附錄E 柔力球運動的運動員、教練員條例
附錄F 柔力球運動的仲裁委員會及工作職責
附錄G 柔力球運動的評分方法
附錄H 柔力球運動套路比賽的各種用表